Lepo telo, put uspeha…
Ako odlučite da želite izgubiti nekoliko kilograma ili možda više, veoma je važno da shvatite da to nije lak put i da je potrebno mnogo odricanja. Moje dosadašnje iskustvo mi govori da više od 50% ljudi koji dođu sa željom da smršaju nisu sigurni da znaju šta je sve potrebno izbaciti a šta ubaciti u svoj život da bi na kraju mogli da kažu uspeo sam, smršao sam i zadovoljan sam.
Na prvom mestu motivacija, da li je ona nametnuta od nekog trećeg lica, da li zbog zdravlja morate smršati, ili ste rešili ovako više ne ide okrećem novi list. Druga dva razloga su pravi, svaka motivacija koja je nametnuta i koja nije unutrašnja kratko traje, 2, 3, 10 treninga ali ćete na kraju odustati. Zato na početku vašeg puta sedite sa osobom koja vam može izneti sve činjenice, sve one „male“ stvari koje vas mogu pokolebati na tom putu. Treba biti iskren sa sobom, da li mogu da ne jedem slatkiše uveče, da li mogu bez gaziranih sokova, kako izbaciti Mek ili picu koju naručim uveče i smažem je uz tv… Ako je vaša želja za uspehom, lepim telom, zdravljem veća od potrebe za hranom onda krenite i ne postavljajte sebi pitanje da li ću uspeti. Jedan moj vežbač je nakon skinutih 13kg i osvrta na to šta je sve izbacio iz ishrane i koliko se sada lepo oseća rekao: „pa to je samo hrana, pojedem i ćao, neću da joj ceo život robujem“.
“Ne živi se da se jede već se jede da se živi.” Sokrat
Kada smo rešili da je hrana samo hrana idemo dalje, trening. Potrebno je izdvojiti vremena za rekreaciju, ne jedan dan nego bar 3x nedeljno svake nedelje. Da li to možete?
Nije trening samo doći i reći bio sam, nego maksimalno zalaganje i odrađivanje svih vežbi sa velikom posvešćenošću, tek tada možemo reći da je trening bio uspešan a naš put ka lepom telu utaban.
Da li ste spremni za put do uspeha?
Autor: Milan Zarić, profesor sporta