Trening celog tela: „Last minute“ priprema za leto

by | 21 juna, 2016

Ukoliko još uvek vaše telo nije u formi kakvu biste voleli da imate ovog leta krajnje je vreme da preduzmete sve potrebne mere kako biste tu činjenicu promenili.

Foto: Facebook

Foto: Facebook

Trening za učvršćivanje celog tela vrlo simbolično je prezentovan na plaži.

Za one koji do sada nisu aktivno vežbali i trenirali su bez težinskih opterećenja izazvaće adekvatan fizički napredak.

Pročitajte i… 6 odličnih vežbi za trbušnjake koje možete raditi bilo gde

Za one kojima je trening deo životne rutine predlažemo da se prilikom izvedbe vežbi koje su deo ovog treninga posluže težinskim opterećenjima koja su u skladu s njihovim stepenom treniranosti.

Ovaj trening namenjen je aktivaciji velikog broja mišića vašeg tela.

Kako da ga uradite poledajte na sledećoj strani.

Predložene vežbe vrlo su kompleksne te ćete prilikom izvedbe istih ubrzati vaš metabolizam, potrošiti znatnu količinu kalorija te pospešiti gubitak masnih naslaga.

Dakle, ukoliko ćete izvoditi predloženi trening zasigurno ćete redukovati količinu masnih naslaga vašeg tela te ćete zahvaljujući aktivaciji velikog broja mišića postići zategnuti izgled.

Pročitajte i… Zategnite telo pre odlaska na plažu: Odlične vežbe za oblikovanje zadnjice

Iako bi primarni cilj aktivnog treniranja kod svih ljudi trebalo da bude poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja organizma te adekvatna fizička sprema radi poboljšanja kvaliteta života, leto je, kao doba godine kada je vaše telo poprilično razgolićeno, dovoljan izvor motivacije.

Predlažemo vam da se dobro oznojite prilikom izvedbi ovog treninga kako se ne biste preznojavali za vreme leta radi osećaja nezadovoljstava izgledom vlastitog tela.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.