Tri zabavne ritmičke vežbe za potrošnju prazničnih kalorija
Ako ne želite da se praznike uzdržavate od sve te hrane pred vama, ove zabavne vežbe će vam pomoći da ipak ostanete u formi.
Foto: Guliver/Thinkstock
Za svaku od ovih vežbi vam je potrebno između pet i deset minuta, što znači da vam neće oduzeti mnogo vremena. Takođe, ove vežbe su zanimljive, što je naročito važno za one koji baš ne vole da trenriaju. I možda najvažnije od svega, nije vam potrebna nikakva oprema!
Koje su to tri najbolje vežbe za skidanje prazničnih kalorija pogledajte na sledećim stranama…
Vežbe za zadnjicu i struk
Manje-više, ovaj trening se svodi na mrdanje zadnjicom poput Bijonse, ali ne mislite da je to lako. Prednost je što ćete đuskati, zabavljati se i nećete razmišljati koliko vam je teško da vežbate.
Vežbe za butine i zadnjicu
Istine radi, ove vežbe nisu nimalo lake, ali srećom, dovoljno je da ih radite samo pet minuta. Sjajno je što će se rezultati ubrzo videti!
Hip hop trening
Pustite muziku, pratite koreografiju ovih simpatičnih devojaka i usput se zategnite. Osim što će vam pomoći da ostanete u formi, usput ćete izbaciti i negativnu energiju – muzika i igra, šta je bolje od toga?