Ako želite ravan i zategnut stomak, sledite ova pravila

Lepo oblikovani trbušni mišići veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život. Zato, nikada ne smete da prekršite sledećih 7 zakona jer ćete u suprotnom umanjiti sav trud vežbanja.

Foto: Pixabay.com

Želite li ravan, čvrst stomak i lepe trbušne mišiće nikada ne smete:

1. Za svakim obrokom jesti rafinirane ugljene hidrate poput hleba i žitarica.

2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu krcatu fruktozom odnosno voćnim šećerom.

3. Spavati manje nego što vam je potrebno.

Pročitajte i…Ostvarenje sna svake žene: Najefikasnije i ekspresne vežbe za podizanje grudi

4. Prepuštati se stresu i ne činiti ništa da biste ga smanjili i uklonili uzročnike stresa. Kako biste to promenili pomoći će vam joga, pilates ili meditacija.

5. Sedeti ceo dan za stolom i minimalno se kretati.

6. Nekontrolisano grickati ono što vam se nađe pri ruci.

7. Konzumirati velike količine kaloričnih napitaka.

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje