Par jednostavnih pilates vežbi za noge iz snova (VIDEO)

Tipično kampanjski, sa prvim zracima sunca, obično se setimo da je vreme da počnemo pripremu za leto i konačno se aktiviramo, nakon zimskog sna.

Neaktivan život, dugo sedenje i nezdrave navike, kada je hrana u pitanju, odražavaju se negativno na izgled naših nogu, koje uz stomak, spadaju u kritično područje na koje se posebno mora obratiti pažnja.

Iako često nalazimo izgovore, kako nemamo vremena za teretanu, postoje vežbe koje možemo raditi kod kuće, a kojima možemo postići željene rezultate i dovesti svoje telo do perfekcije uz svega pola sata vežbanja dnevno.

Pilates vežbe primarno su fokusirane na oblikovanje tela. Iako nisu mnogo dinamične, prvi rezultati ovih vežbi brzo su vidljivi, što je jedna od vodećih motivacija da žene ostanu dosledne vežbanju.

Pravilno izvođenje ovih vežbi zaista je najvažnije, a kako to da postignete, pogledajte ovde.

Pročitajte i…Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu