Za tanak struk i perfektne trbušnjake potrebno je 10 minuta dnevno! Isprobajte!

Čak i kada letu kažemo zbogom i kada se uvučemo u zimsku garderobu, želimo da izgledamo perfektno. Tanak struk, jaki trbušnjaci i butine – sve mora da bude tip-top i na svom mestu do pojave novih sunčevih zraka i bikinija koji smo privremeno odložili.

Guliver/Getty Images

Zbog toga je važno ne zapostavljati svoje telo ni u kom trenutku. Svakodnevne vežbe pomoći će vam da održavate kondiciju, pa tako i telo držite u perfektnoj kondiciji.

Da ne biste plaćali teretanu i individualne treninge, koji su, usaglasićete se, prilično skupi, najbolje bi bilo da pronađete vežbe koje je moguće raditi u sopstvenom domu.

Pročitajte i… Samo dve vežbe i perfektni trbušnjaci i zategnute noge su tu očas posla

Stoga, mi smo za vas pronašli vežbe za tanak struk i jačanje trbušnjaka, čemu sve dame uglavnom teže.

Guliver/Getty Images

Fitnes instruktorka je korak po korak objasnila svaku vežbu i odradila ju je kako bi svim damama olakšala put ka transformaciji svog tela.

Kako kaže, za ove vežbe potrebno vam je 10 minuta dnevno. Samo napred!

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje