Categories Fitness, Lepota

5 najboljih kardio treninga koje možete raditi kod kuće

Odlični kardio treninzi koje bez problema možete raditi kod kuće…

Kako se bliži proleće, trebalo bi da se posvetimo kardio vežbanju – ali, onom kod kuće uz Jutjub koji nam je svima dostupan. Danas, uz dostupnost interneta i svih materijala, teško je reći da ne znate kad i kako da vežbate. Ovo je idealno rešenje za one koji nemaju vremena da odu u teretanu ili na organizovani fitnes trening, jer vreme vežbanja možete prilagoditi svojim dnevnim potrebama, zadacima i planovima. Svaki Jutjub video vodi vas kroz određene korake, objašnjava šta i kako tačno da radite te kojim intenzitetom.

Da se podsetimo, kardio vežbe najbolje su za gubitak masnih naslaga na telu, pokreću vaš metabolizam i povećavaju sagorevanje kalorija. Zato, kako bi rekli – počnite već danas i uz pprijatnu atmosferu u svom domu napravite pravi trening uz minimalan trošak.

1. Fitness Blender

Fat Burning kardio trening u trajanju od 30 minuta možete lako izvoditi u svom domu, bez ikakve opreme. Video uključuje vežbe za celo telo, u trajanju od 30-40 sekundi, odmor između vežbi je oko 15 sekundi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA