Categories Fitness, Lepota

Fitnes rutine koje će vam pomoći da izgubite kilograme u rekordnom roku!

2. Pravilno užinajte
Slatke ili previše slane užine su nam uvek pri dohvatu ruke, ali se ipak potrudite da ih izbegavate. Najbolje je da sami spremate svoju zdravu užinu koja će da zadovolji vaše potrebe i nakonm koje nećete želeti da pojedete nešto što ne valja. Ujutru, pripremite svežu voćku ili povrće ili napravite užinu koja je bogata proteinima i omega 3 masnim kiselinama.

Pročitajte i… Zaustavite sve! Dokazano da je OVO najmoćnija vežba za seksi trbušnjake

3. Izađite u šetnju
Ponekad je 10-to minutni odmor odličan za vaše telo i može učiniti čuda. Izađite napolje sa vašim kolegom ili koleginicom za vreme pauze i pokrenite vaše mišiće i metabolizam. Uz to, dobićete i malo boje u licu.

1 komentar

  1. U moru novih saveta i otkrivanja tople vode,najzanimljivije je sto se uvek na kraju okrecemo onim svima nam dobro poznatim;-)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA