Ova vežba će vas dovesti do čvrste i zategnute guze!
Kim Kardašijan „vlasnica“ je najpoznatije zadnjice na svetu, ali njena mlađa sestra Kloi u poslednje vreme joj krade slavu ovim atributom.
Foto: Guliver/Thinkstock
Otkad se rešila viška kilograma, izgled najmlađe od sestara Kardašijan češće je tema članaka u medijima nego savršeno telo Kortni ili mršavljenje posle porođaja slavne Kim.
Pročitajte i… Mini vodič: Najbolje kardio vežbe za početnike
Najčešće se piše o tome koliko Kloina pozadina izgleda dobro u uskim i dubokim suknjama koje nosi, a američki Elle javlja da je tajna u treningu.
Njen lični trener Gunar Piterson otkrio je da „Kloi-fit“ možemo postati na veoma jednostavan način – uz pomoć malog trika!
O čemu se radi pogledajte na sledećoj strani…
Spustite se u čučanj na nestabilnoj površini: peškiru, jastuku, dušeku na naduvavanje… bilo čemu osim na „golom“ podu, savetuje on.
Pročitajte i… Preplanuo ten i zategnuto telo: Najbolji trening na letovanju
Jezgro će vam se „zapaliti“, a na nogama će raditi različiti mišići kako biste uspostavili ravnotežu,što vežbu čini još efikasnijom!