Praktične vežbe uz koje ćete istovremeno oblikovati struk i zadnjicu

Jesen je pravo vreme za uvođenje promena, pa ako do sad niste uredili svoje fitness navike, sada je pravo vreme za to. Početak jeseni zaista je pravo vreme za dovođenje tela u formu i regulaciju ishrane, kako biste na vreme izvajali svoje telo i stekli naviku zdrave ishrane, pa iz zime izašli, bez onih dobro poznatih nekoliko kila viška.

Iako svi želimo instant rezultate, ceo proces zdravog mršavljenja ne gunkcioniše tako. Da bi rezultati bili što pre uočljivi zaista je važno da vežbate redovno, jedete zdravo i budete uporni.

Nama ženama struk i zadnjica su kritična područja, koja je jednostavno oblikovati do perfekcije, samo ukoliko vežbate vežbe specifikovane upravo za ta područja, i to uporno i svakodnevno. Kako je reč o zahtevnim područjima na našem telu, pronašli smo video inspiraciju, za oblikovanje struka i zadnjice istovremeno, što je zamisao svake od nas!

Foto: @rocky_barnes

Joga za početnike: 30 minuta joge za zdrav početak dana!