Razbijte svoju fitness monotoniju: Novi način kardio treninga (VIDEO)
Kada je efikasna borba sa viškom kilograma u pitanju, kardio trening je naš najbolji saveznik, pored izbalansirane ishrane. Bez obzira na to da li vam je stalo da smršate efikasno uz pomoć instant dijeta ili da kilograme izgubite dugoročno i na zdrav način, trebalo bi da kardio trening zauzima važno mesto u vašoj svakodnevnoj rutini.
Ono što nas pak, najčešće sprečava da intenzivno i uporno vežbamo, je nedostatak motivacije, a uz to visoka temperatura, često nam služi kao izgovor za izbegavanje treninga. Još jedan nedostatag, zbog koga često preskačemo treninge je nedostatak kreativnosti za sastavljanje efikasnog treninga, koji će aktivirati sve mišićne grupe i ubrzati sagorevanje masnih naslaga.
Zato smo za vas izdvojili novi način izvođenja kardio treninga, koji će razbiti vašu fitness monotoniju, a aktiviraće sve mišićne grupe i biće veoma učinkovit u efikasnom sagorevanju kalorija.
Foto: GettyImages
Ovo su vežbe koje za 30 dana mogu da izvajaju savršenu zadnjicu