Sve ste tromiji i deblji? Evo šta je rešenje problema
Ako ste među onima koji su leto dočekali nespremni, kad je u pitanju fizički izgled, nikada nije kasno da počnete da vežbate. Rešenje za to što ste sve tromiji i deblji leži u nedostatku fizičke aktivnosti, naravno.
Foto: Thinkstock
Svetska istraživanja pokazuju da je stanovništvo iz godine u godinu na globalnom nivou sve gojaznije. Konkretno, broj gojaznih ljudi je sedamdesetih godina iznosio 105 miliona ljudi, dok je posle 2010. porastao na 641 milion ljudi širom planete. To istraživanje dalje kaže da je Kina zemlja sa najviše gojaznih osoba, dok u Sjedinjenim Američkim Državama, Velikoj Britaniji, Australiji, Kanadi, Irskoj i Novom Zelandu živi petina gojaznog stanovništva planete. Žene su izloženije gojaznosti i prema predviđanjima ove studije 18 odsto muškaraca i 21 odsto žena će biti gojazno do 2025. godine.
Jedan od načina na koji bi se problem gojaznosti mogao rešavati na dugoročan način je podsticanje dece da budu fizički aktivna, ne samo na časovima fizičkog već i u svakodvenom životu. Fizički aktivna deca rastu u zdravije tinejdžere, manje sklone gojenju. Istovremeno, rizici za oboljevanje od hroničnih oboljenja u kasnijem dobu su višestruko manji. Fizička aktivnost je od suštinskog značaja, jer je njen nedostatak prvi faktor rizika za većinu hroničnih bolesti. Zato se pokrenit odmah! Pokrenite i decu. Upišite ih na sport, budite zajedno aktivni zajedno i osigurajte bolje zdravlje.
Pročitajte i … Najbolji fitnes rekviziti za vežbanje kod kuće
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.