Vežbe u skladu s godinama

by | januar 26, 2011

Fitnes klubovi u SAD nude kao vid rekreacije latinoameričke plesove, kardio-striptiz i druge programe, u cilju sprečavanja epidemije gojaznosti.

Fitness

Međunarodna asocijacija za zdravlje i sport (IHRSA) navela je da su fitnes centri i klubovi shvatili da „ne mogu svi da rade iste vežbe“
Fitnes klubovi i rekreativni centri odlučili su da u 2011. godini ponude raznovrstan program „u skladu s godinama“, pošto su svesni da su potrebe ljudi različite.
IHRSA je sprovela istraživanje među 9.000 članova sportskih klubova u 75 zemalja, došavši do otkrića da su najbrojniji oni rođeni posle Drugog svetskog rata i do početka šezdesetih godina, a za njima odmah slede deca od šest do 17 godina.

Fitness

Sve više klubova orijentisano je na porodice, a u svoj program uvrstili su raznolike vežbe, od grupnog fitnesa do specifičnih sportskih treninga, u cilju suzbijanja epidemije gojaznosti.
Klubovi nude boks, penjanje uz stene i slične „borbene“ vežbe, a cilj je da ljudi treniraju. „Grupno vežbanje bilo je skoro zamrlo devedesetuh godina“, rekla je portparolka IHRSA Meredit Popler ukazavši na to da je ono sada ponovo u porastu zahvaljujući boljim programima. Da bi privukli što više članova, klubovi su u svoje programe uvrstili plesove, od latinoameričkih do klasičnih igara, ali i sve popularniji kardio-striptiz odnosno strip-aerobik. To je mešavina aerobika i striptiza, prvo se radi klasično aerobik zagrevanje, a zatim se prelazi na vežbe koje veoma liče na striptiz, ali bez skidanja.

Fitness

Pored toga što se vežbama povećava kondicija, zateže stomak i zadnjica, one su odlične i za srce i krvotok.
Veoma su popularne i vežbe poznate pod nazivom Vojni kamp.
To je program intenzivnih vežbi, baziran na principima rada u vojnim kampovima, prelaz sa jedne vežbe na drugu bez pauze i forsiranja sopstvene snage dok se ne premorite.
Taj program nudi se i deci i starijim osobama.
Vežbe sa ličnim trenerom, nekada dostupne samo bogatašima, postale su sada uobičajen vid treniranja za mnoge rekreativce.

Fitness

U Americi je 1999. godine četiri miliona ljudi koristilo usluge ličnog trenera, a sada više od 90 odsto klubova nudi neki vid vežbanja sa ličnim trenerom, pokazuju podaci IHRSA.
Prema podacima IHRSA, članovi iskoriste programe klubova 102 puta godišnje, a sedmoro od 10 članova izjavilo je da su motivisani zdravljem, a ne samo „bildovanjem mišića“ ili gubljenjem težine.

Tagovi: