Zbogom bolu u leđima: Genijalna vežba za istezanje u samo 3 minuta!
Makar i mali deo ovih vežbi poštedeće vas boli u lumbalnom delu kičme.
Foto: youtube/screenshot
Fokus na dah i moćna ravnoteža koju telo ne gubi ni u najtežim tranzicijama ključni su elementi vežbe slavne učiteljice joge Brioni Smit.
Brijoni Smit je internet senzacija već godinama i to zahvaljujući izuzetno atraktivnim snimcima njenih joga vežbi solo ili sa partnerom i fantastičnim kombinacijama asana i neverovatnih prelaza koje radi sa lakoćom.
Na narednoj strani pogledajte kako da izvodite ovu vežbu…
Njene vežbe su „drugo ime“ za ravnotežu, a vrlo je inspirativno pogledati i njenu jutarnju vežbu za istezanje leđa.
Makar i mali deo ovih vežbi poštedeće vas boli u lumbalnom delu kičme kojom plaćamo danak dugom sedenju, nedovoljnom kretanju i lošem držanju.
Pogledajte video:
Ukopliko vam ova vežba ne odgovara, pogledajte naše ostale vežbe za kičmu OVDE.