Bez obzira na to da li vas muče ljubavni, finansijski ili neki drugi problemi, stres kome ste izloženi utiče na ceo organizam, a da toga, možda, niste ni svesni. Ekstremni stres može zaustaviti čak i rast kose, što može biti posledica pojačanog lučenja hormona kortizola. On menja uobičajeni ciklus folikula dlake i može dovesti do gubitka kose. Do gubitka kose ne dolazi odmah, već otprilike tri meseca nakon stresnog događaja. Prekomerno opadanje kose zbog stresa dodatno narušava samopouzdanje osobe koja već ima problem, ali uz dovoljno strpljenja – važno je znati da se ovaj problem može prevazići. (Pročitaj: Kako zaštititi kosu od sunca?)
Kako sprečiti prekomerno opadanje kose zbog stresa?
Da biste predupredili opadanje kose prouzrokovano stresom, trebalo bi da smanjite nivo njegovoj izloženosti. Kako to postići kad na mnoge stvari jednostavno ne možete uticati? Utičite na ono što je u vašoj moći.
Provodite vreme u okruženju onih koje volite. Porodica i prijatelji popraviće vam raspoloženje, a u njihovom društvu zaboravićete na ono što vas tišti. Podjednako važno jeste i to da sebi obezbedite dovoljno sna. Mnogi nisu ni svesni u kolikoj meri je noćni odmor važan (a najviše se odmorimo u snu!) i koliko on utiče na nivo energije. Dobro izbalansirana ishrana uz adekvatan unos zdravih namirnica obezbediće vam gorivo za svakodnevne izazove, a ujedno će učiniti da se lakše izborite sa stresom. Ne treba zaboraviti ni na važnost fizičke aktivnosti. Bez obzira na to koji sport preferirate, treninzi su blagotvorni – kako za fizičko, tako i za vaše mentalno zdravlje. (Pročitaj: Zbog čega nam se kosa brzo masti i kako to da promenimo)
Ukoliko je opadanje kose zbog stresa ono kroz šta trenutno prolazite, budite strpljivi i uporni. Kosa će ponovo izrasti, ali za to je potrebno određeno vreme. Da biste ubrzali povratak u normalu, možete isprobati i neki od kozmetičkih preparata koji sadrže minoksidil, poznat po tome što podstiče cirkulaciju i rast vlasi. Ukoliko primetite da vam kosa intenzivno opada u velikoj količini, posetite dermatologa – on će vam sigurno propisati odgovarajući efikasan tretman. (Pročitaj: Da li su i vašoj kosi potrebni antioksidansi?)
English