Bićete lepše ako jedete neku od ovih sedam namirnica
Osim zelenog čaja ili narandže, za koje znamo da su vreoma zdravi, čak i testenina, pirinač ili hleb mogu da vam obezbede lepši izgled. Saznajte kako!
Foto: Pixabay
Zeleni čaj
Ovaj napitak ubrzava metabolizam, blokira apsorpciju masnoće i olakšava regulaciju nivoa šećera u krvi, što poboljšava opšte zdravlje i ubrzava redukciju telesne težine. On sadrži teobromin, materiju koja stimuliše odstranjivanje zaliha masnoća iz tela, baš kao i kofein (koji je takođe u sastavu zelenog čaja). Konzumirajte tri do pet šoljica ovog čaja tokom dana.
Pročitajte još i… Detoksikacija organizma: Vitki i zdravi uz “smoothie” od zelenog čaja
Ostale namirnice koje vas čine lepšom potražite na sledećim stranama…
Foto: Pixabay
Žitarice
Testenina, pirinač, hleb, peciva i žitarice koje sadrže celo zrno različitih žitarica mogu da ubrzaju gubitak težine, jer su odličan izvor energije koja se sporo oslobađa, što osigurava duži osećaj sitosti. Takođe, integralne žitarice sadrže dosta antioksidansa, koji neutrališu delovanje toksina, uzročnika celulita, tako što pomažu organizmu da ih se oslobodi. Da biste postigli ovaj učinak, jedite bar jednu porciju dnevno.
Pročitajte još i… Kinoa – blagodeti najzdravije žitarice! + recepti
Foto: Pixabay
Brokoli
Za razliku od drugih vrsta namirnica, u sastavu brokolija je alfalipoinska kiselina, koja sprečava stvrdnjavanje kolagena u telu, što uzrokuje pojavu celulita. Uključite tri ili četiri porcije brokolija (kuvanog na pari) u svoj nedeljni jelovnik.
Pročitajte još i… Hrana koja leči: Namirnice za zdrave bubrege
Foto: Pixabay
Pomorandže
Osim što su pune vitamina C, sadrže metoksilatne bioflavonoide, koji pospešuju cirkulaciju i regulišu stanični disbalans, koji može da izazove pojavu celulita.
Pročitajte još i… Izlečite hipertenziju: Namirnice koje efikasno snižavaju krvni pritisak
Foto: Pixabay
Ljute papričice
Osim što ubrzavaju metabolizam, ljute papričice stimulišu cirkulaciju. Ljuti začini uopšte zagrevaju telo, što ubrzava protok krvi kroz organizam.
Pročitajte još i… Spasite život za minut: Prirodni lek za srčani udar
Foto: Pixabay
Paradajz
Takođe je bogat likopenom, kao i vitaminom C, što pomaže u održavanju zategnutosti kože i poboljšanju produkcije kolagena.
Pročitajte još i… 9 dobrih razloga da pijete sok od paradajza svaki dan
Foto: Pixabay
Kajsije
Osim visokog sadržaja biljnih vlakana, kajsije su bogate vitaminom A i C, kao i likopenom. Suve kajsije, s malo badema, odlična su užina između obroka.
Pročitajte još i… Namirnice koje će vas osvežiti tokom letnjih vrućina