MASAŽA i opuštanje: Buđenje tela
Naša saradnica Slobodanka Milićević, viši fizioterapeut Wellness centra Sanus, savetuje kako da iz masaže izvučete maksimum.
Nedavno nam je jedna čitateljka pisala o svom zanimljivom i poučnom iskustvu.
– Početkom godine ostala sam bez posla i raskinula dugogodišnju vezu. Bila sam deprimirana i usamljena. Jedino na šta sam odlučila da trošim novac, iako sam se odricala mnogo toga, jeste – masaža. Osim što me je relaksacija opuštala i razbistravala mi misli, kontakt tokom masaže je bio moja jedina relacija tokom koje sam se osećala da i dalje postojim, da je moje telo živo, da se u meni pokreće nekakva energija, ali i da me neko neguje i brine o meni. Sada sam probuđena, osnažena i spremna za nove poduhvate.
A evo šta kaže L&Z ekspert o blagotvornom dejstvu masaže:
– Ako želite prolećno razbuđivanje tela, preporučujem aromaterapijsku masažu. Na potpuno prirodan i neškodljiv način, korišćenjem ekstrakata biljaka, povratićete psihofizičku ravnotežu, ojačati imunološki sistem, osloboditi telo napetosti, uravnotežiti i smiriti svoje emocije.
Ako ste „početnica“ kada je o masaži reč, izaberite relaks masažu. Osim što opušta, ona je dobar izbor za prevenciju premora i prenapregnutosti mišića.
Ako patite od glavobolje, grčeva, nesanice, napetosti i stresa, odlučite se za antistres masažu.
Ako želite da probudite čula, hidrirate i nahranite kožu, počastite se čokoladnom masažom.
Ako ste rekonvalescent ili vam je potrebna dodatna energija, za vas je idealan izbor masaža toplim vulkanskim kamenjem (hotstone), jaka energetska i terapeutska masaža koja ima isceliteljsku moć.
SAVET PLUS
1. Da bi masaža bila efikasna i blagotvorna za organizam, treba da se radi jednom do dva puta nedeljno, a na anticelulit masaže treba ići tri puta nedeljno.
2. Pošto je u osnovi masaže dodir, sklad energije terapeuta i klijenta je veoma bitan, kao i osećaj sigurnosti u terapeuta koji sprovodi masažu.
3. Masaža pomaže da se iz tela izbace toksini, te po završetku tretmana treba popiti čašu vode koja će ubrzati ceo proces detoksikacije.
4. Masažu nikada ne tretirajte kao luksuz, nego kao potrebu.