Nema mršavljenja bez kardio treninga:Vežbe od 37 minuta koje TOPE kilograme!
Najbolji način da uđete u formu je da imate 3 puta nedeljno jutarnji kardio trening od oko 30 minuta.
Ovo je najbolja vrsta treninga, jer za kratko vreme potrošimo zaista mnogo energije i sagorimo suvišne masti. mKardio treninzi pravi su način da probudite svaki mišić u vašem telu i aktivirate svoj organizam, pa pored toga što ćete smanjiti konfekcijski broj, bićete i mnogo zdraviji. Idealno vreme za ovu vrstu treninga je jutro, kada se naše telo nalazi u fazi niskog energetskog balansa.
Detaljan trening koji možete uraditi kod kuće, pogledajte ovde:
Pročitajte i…Uradi sama: petominutni trening za savršeno oblikovanu zadnjicu (VIDEO)
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu
Foto: @myfitpost