Categories Lepota, Zdrava ishrana

Šta je TRE i kako vam može pomoći da izgubite višak kilograma?

Ukoliko ste osoba koja  voli da gricka ili niste tip koji jede rano, ovaj način ishrane za vas će biti izazov da sagorite masne naslage na veoma inovativan način. Naravno, količina izgubljenih kilograma zavisi od kvaliteta hrane koju birate za vaše obroke. Ukoliko i budete jeli tačno u određeno vreme, ali budete birali nezdravu hranu, rezultat će izostati.

Ovaj način ishrane ne mogu da podnesu ljudi koji mnogo vežbaju ili imaju dijabetes, jer dovodi do smanjenog šećera u krvi.

U pauzi od hrane,  koja počinje u 2 posle podne, možete piti kafu i čaj, kao i šejkove od zelenog voća tokom celog dana.

Ukoliko niste spremni da se potpuno pridržavate TRE režima, dovoljno je da prestanete kasno da jedete, jer je potreba za hranom noću posledica stresa, a ne gladi.

TRE praktikujte jedino ako odgovara vašem organizmu i načinu života.

Pročitajte i…DASH dijeta, zdravo rešenje za sve probleme nastale sa kilogramima tokom praznika

Zapratite nas na društvenim mrežama FacebookInstagramYoutube i pridružite nam se na Viber public chatu

Foto: Thinkstock

Autor: T.V.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA