FIT&FOOD saveti: Napravite ukusan obrok od salate (sa malo kalorija)
Autorka: Daniela Stamenković, web urednik
Salate kao obrok tokom leta više su nego poželjna zamena za tešku hranu tokom zimskih dana.
Međutim, ako jedemo samo povrće, bićemo gladni nakon manje od sat vremena.
Šta je najbolje? Obogatite salatu proteinima!
Uz ove namirnice u povrću duže ćete biti siti, pri tom izbegli smo (dosadnu) piletinu i tunjevinu (u konzervi):
Foto: Guliver/Thinkstock
Kinoa
Pola šoljice kuvane kinoe obezbediće četiri grama visokokvalitetnih proteina.
Pomenuti proteini uključuju nekoliko amino-kiselina koje su potrebne vašem telu.
Kinoa, takođe, sadrži i vlakna, gvožđe i magnezijum.
Ostatak teksta možete pročitati OVDE.
Najnovije na portalu Marie Claire
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Zaslađivači su bezbedna zamena za šećer
Niskokalorični zaslađivači se koriste u preko 6.000 proizvoda širom sveta i mogu značajno da smanje energetsku vrednost hrane i pića kada se korist...
Sladoled kao doručak?! Ima svojih prednosti
Ispitanici su morali da pojedu sladoled odmah nakon buđenja, a zatim da vežbaju svoj mozak na kompjuterskom programu... [caption id="attachment_...
Pivo je tako zdravo – hajde da ga jedemo! Oni su napravili pločice od bezalkoholnog piva
Kompanija Regrained iz San Francisca prodaje "pivske pločice" koje zapravo ne sadrže alkohol. Pločice su napravljene od sastojaka koji se ne iskori...
Uništite masne naslage ove zime – uz suve smokve!
Ukoliko imate povišen nivo masnoća u krvi preporučujemo vam ovaj lek, jer je mnogima pomogao, i još se pokazao kao fantastično rešenje za skidanje ...
