Za lak početak dana: Smuti sa brusnicom i čija semenom
Često se ujutru pitamo šta da doručkujemo, a da se brzo sprema, da bude zdravo i da nam da dovoljno energije. U ovome nam može pomoći energetski smuti sa brusnicom, čija semenom i bananom. Nutritivne vrednosti ovih namirnica pomoćiće nam da budemo puni energije.
Sastojci:
1 banana
šaka brusnica
200 ml bademovog mleka
1 kašičica chia semenki
Priprema:
Stavite sve sastojke u blender i dobro izblendajte.
Pročitajte i… Smuti od banane i zobenih pahuljica za savršen početak dana!
Zapratite nas na društvenim mrežama Facebook, Instagram, Youtube i pridružite nam se na Viber public chatu.
Foto: Thinkstock
A.G.