Najbolji začini protiv upala: U sve se mešaju!

by | 3 avgusta, 2021
Začini protiv upala

Začini protiv upala obogatiće vaša jela, ojačati imunitet i sprečiti brojna oboljenja. 

Najpre ih koristimo kako bismo jelima i pićima dali posebnu aromu. Dosad, poznato je preko 100 različitih začina koje koristimo. Ali pored toga što čine naše obroke ukusnijima, začini imaju i zdravstvenu ulogu. Neki nas ulepšavaju, neki ublažavaju tegobe, a neki nas čine zdravijima.

U nastavku vam otkrivamo koji su to najbolji antiupalni začini.

Začini protiv upala

Mlevena paprika

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели SunnysPicnic (@sunnyspicnic)


Kajen u paprici ima antiupalna svojstva, bogat je izvor fitonutrijenata i vitamina, kao i minerala uključujući magnezijumi  kalijum. Preporučuje se da konzumirate sušenu ljutu papričicu kao najbolji izvor kajena.

Crni biber

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели MJ Skin LLC (@mjskinrelief)


Pored toga što pomaže u apsorpciji nutrijenata iz drugih namirnica, crni biber sadrži piperin, koji je povezan s borbom s upalnim procesima u organizmu.

Pročitajte i… Začini bez kojih se ne može

Sumak

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Scott Stimpson (@woodlandcravings)


Ovaj „noviji“ začin zapravo ima duboke korene u istočnim kulinarskim kulturama. Sadrži fitonutrijente i antioksidante koji pogodno deluju na zdravlje, jačaju imunitet i sprečavaju upale.

Muskanti oraščić

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Thoufeeque Bin Jabbar توفيق (@thoufeeque_bin_jabbar_)


Iako nas ovaj začin asocira na zimu i božićne slatke specijalitete, zapravo, savet je da ga konzumiramo cele godine. On sadrži antiupalne nutrijente monoterpene, koji i te kako povoljno deluju na naše zdravlje.

Cimet

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Kwendalo (@kwendalosa)


A kada smo već kod prazničnih kolača, oni ne mogu da prođu bez dodavanja malo cimeta. A pored toga što je preukusan, ovaj začin ima brojna antiupalna svojstva. Uz to, cimet pomaže u regulaciji šećera u krvi i preporučuje se pri gubitku viška kilograma.

 

lepotaizdravlje.rs Shaiith/iStock/Getty Images Plus via Getty Images

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.