Categories Seks

Predigra ceo dan, a posle…

7.00 h: Jutarnja “mantra” Ukoliko čeznete za sjajnim seksom na kraju dana, predlažemo vam da rano ujutro vodite ljubav “na brzaka”. Ljudi pogrešno veruju da seks na brzinu prija samo muškarcima. Istina je sasvim drugačija: erotski naboj u ženi treba neprestano da se podstiče – što se češće vodi ljubav, lakše i brže se postiže seksualno uzbuđenje. I još nešto – u sedam sati ujutro ženski hormoni dostižu maksimum, pa je to sjajna prilika da se ugodno započne dan.

7.30 h: Obucite se provokativno Ukoliko dan započnete kupkom umesto tuširanjem, dodatno ćete pojačati svoju seksualnost. Pri tom koristite preparate koji će ostaviti senzualan miris na vašoj koži. Obucite seksi donji veš – svilene gaćice ili zavodljiv grudnjak. Nema veze što idete na posao, to će vas celog dana podsećati na seksi “završnicu” u večernjim satima. Obujte visoke potpetice jer ćete u njima koračati gracioznije i seksepilnije. Zadivljeni pogledi kojima će vas okolina obasipati biće odlično “zagrevanje” za kasnije.

8.00 h: Šejk od banane Doručak je najvažniji obrok, ali pravilan izbor namirnica, osim neophodne energije, pružiće vam i esencijalnu kombinaciju hranljivih materija koje su vam potrebne da biste osetili strast. Obavezno pojedite bananu ili milkšejk od ovog voća – njegov sastojak bufotenin poboljšava raspoloženje i podstiče samopouzdanje. Za doručak vam preporučujemo i jaja jer sadrže steroidne supstance koje pojačavaju libido.

8.30 h: Postavite “scenu” Vaše ljubavno gnezdo mora da bude uredno. Sigurno ne želite da se, kad se oboje vratite s posla, u zanosu strasti sapletete o cipele u hodniku ili da se valjate po garderobi razbacanoj u spavaćoj sobi. Dok izlazite iz stana, šapnite mu nešto seksi, recimo: “Nemaš pojma šta ću ti sve raditi večeras!”. Ovako “začinjen” dan oboma će podgrejati maštu i pojačati strast na kraju dana.


11.00 h: Nahranite libido
Za užinu obavezno grickajte semenke ili jezgrasto voće jer su bogati esencijalnim masnim kiselinama i cinkom, materijama koje podstiču seksualnu želju. Naravno, ne zaboravite na čokoladu. Osim materija koje izazivaju osećaj sreće, čokolada sadrži i feniletilamin (PEA), ili “ljubavnu hemiju” koja može dodatno da rasplamsa strast. Pažnja! Kupite kvalitetnu čokoladu, sa visokim procentom kakaoa.

13.00 h: U pauzi za ručak Izađite sa svojim partnerom na pauzu za ručak. Susret sa voljenom osobom usred radnog dana, u formalnoj odeći i okruženju nepoznatih ljudi pružiće vam posebno uzbuđenje i erotski podstrek za ono što sledi kasnije. Flertovanje na javnom mestu, uz držanje za ruke i razmenu poljubaca, ostatak dana učiniće mnogo uzbudljivijim i intenzivnijim.

13.30 h: Podstrek za raspoloženje Pre nego što ponovo uđete u kancelariju, svratite u prodavnicu odeće zbog “rekonektovanja” sa erotskom stranom svoje ličnosti. Kupite seksi donji veš ili probajte neki izazovan odevni predmet koji će podstaći vašu ženstvenost i zavodljivost. Takođe, predlažemo “bezobrazne misli” koje će održavati želju za seksom. Muškarci su obično bolji u “disciplini” razmišljanje o seksu tokom celog dana. Ipak, i žene to mogu. Stimulišite taj deo mozga odgovarajućim mislima i slikama. Nauka je odavno dokazala, a život potvrdio, da su za dobar seks podjednako važni i telo i mozak. Da biste pojačali uzbuđenje, koristite i erotsko štivo ili vizuelnu stimulaciju (ilustrovane knjige o seksu, erotske fotografije ili slike u svojoj glavi).

15.00 h: “Vruća” prepiska sa radnog mesta Pošaljite svom dragom provokativan mejl ili SMS (što je ličnije i bezbednije). Napišite mu kako se osećate i za čime čeznete. Još je bolja ideja da mu otkrijete uvodni deo svoje fantazije ili seksualne igre koju kasnije nameravate da ostvarite sa njim.

16.00 h: Srećni u mislima Ukoliko pred kraj radnog vremena zaglavite na dosadnom sastanku, niko ne može da vam zabrani da zamišljate svoj erotični scenario. Naravno, nije dovoljno usmeriti misli samo na oblačenje seksi veša i čekanje partnera. Neophodno je da zamislite kako ćete se osećati i šta ćete sve raditi sa svojim dragim. Erotske maštarije i vizuelizacija seksi scenarija najbolji su način planiranja. Uostalom, psiholozi tvrde da je um najvažniji za seks. Prisetite se kako ste se osećali kada ste prvi put videli svog dragog i kako su izgledali vaši najuzbudljiviji zajednički trenuci. Razmišljajte o prošlim seksualnim iskustvima sa sadašnjim partnerom ili sa nekim bivšim (ništa strašno!). Kada je reč o fantazijama, ljudi retko zamišljaju svoje trenutne partnere. To, naravno, ne može da naškodi vašoj vezi.

17.30 h: Pravac na fitnes Bilo koji vid rekreacije na putu do kuće oslobađa od stresa, ali i “pročišćava” um. Fizička aktivnost veoma je korisna za vaš seksualni život. Naučno je dokazano da samo jedan sat vežbanja, tri puta nedeljno, vodi ka frekventnijem seksu i snažnijim orgazmima zbog povećane energije i bolje prokrvljenosti organizma što omogućava seksualno uzbuđenje. S aspekta fiziologije, to znači da što više krvi pumpate u različite delove tela, oni postaju osetljiviji na stimulaciju. Osim dobre prokrvljenosti, jačanje muskulature delova tela koje aktiviramo tokom seksa (ramena, grudi, stomak, noge… ma, celo telo!) povećava stepen fleksibilnosti.

18.30 h: Miris tela Nakon vežbanja u fitnes centru, sledi tuširanje. Potom u kožu utrljajte losion (poneli ste ga, naravno!) čiju aromu vaš dragi najviše voli. Osnovni cilj je da ga omami miris vašeg poželjnog, relaksiranog tela.


19.00 h: Kao prvi put
Ne bi bilo loše da se sa partnerom dogovorite da se nađete na javnom mestu (kao u prvim danima zabavljanja!). Nećete moći slobodno da ga dodirujete. Na ovaj način podgrejaćete čežnju i želju i… Jedva ćete dočekati da stignete kući. Izaberite neko neobično mesto, najbolje ono na kojem još niste bili. Potrudite se da prve reči koje mu uputite budu pozitivne i ponašajte se kao da ste na prvom sastanku. Uzdržite se od žalopojki zbog šefa ili beskrupulozne koleginice, i ne započinjite razgovor o renoviranju kupatila ili kupovini nove mašine za veš. Ako ste u restoranu, naručite neko lagano jelo (seks ne “ide” na pun stomak!) i ne preterujte sa alkoholom. Ukoliko ne možete bez kapljice, najbolja opcija je šampanjac jer popravlja raspoloženje i ne izaziva osećaj umora kao druga alkoholna pića.

20.00 h: Naježite se od… straha! Otiđite sa partnerom u bioskop u kojem se prikazuje neki horor film! Kada smo uplašeni, organizam je preplavljen adrenalinom, što podiže nivo budnosti i uzbuđenja. Dakle, fizička bliskost i sigurnost koju ćete potražiti u zagrljaju svog partnera mogu da budu odlična uvertira za seks.

22.00: Uživajte u “vožnji” U slučaju da ste preskočili prethodnu “stavku” u bioskopu, i zadržali se na romantičnoj večeri u restoranu, vratite se kući taksijem i… ljubite se na zadnjem sedištu! Ova vožnja biće sjajna prilika da praktikujete seksualnu terapiju – stimulaciju i akumulaciju uzbuđenja – ali uz objektivno ograničenje i odgađanje. Šapućite dragom šta sve želite da mu radite i da doživite sa njim. Sve to uzdržavanje, na koje ste primorani, pojačaće vašu požudu…

22.00 h: Veliko finale Čim otvorite vrata, povedite ga u spavaću sobu. Ne zastajkujte da proverite poruke na telefonskoj sekretarici, niti da uključite svetlo. A kada počne konkretna akcija, imajte na umu da je raznovrsnost u krevetu ključna stvar. Seksolozi tvrde da postoji preko 600 poza, ali većina ljudi se odlučuje za dve ili tri. Ove, specijalne noći, zaboravite na uobičajeni seksualni “meni” i OBAVEZNO probajte nešto novo! (Makar se i ukočili, pali s kreveta ili prignječili prst).


Bilo kad, bilo gde!
Kada je reč o planiranoj fizičkoj aktivnosti, nemojte da zaboravite da redovno radite vežbe za mišiće poda karlice. To je jedan od najboljih i najefikasnijih načina za poboljšanje seksualnog života jer podstiče cirkulaciju najvažnijeg dela tela (bar kada je seks u pitanju). Vežbe za mišiće poda karlice olakšavaju i pojačavaju orgazam. Reč je o istim onim mišićima čijom kontrakcijom možete da zaustavite mlaz urina. Potrebno je samo da ih zgrčite i ostanete u tom položaju tri sekunde. Nakon toga ih opustite. Pojedini eksperti preporučuju izvođenje 40 vežbi dnevno, ali ako uspete da uradite i “skromnih” 15, uočićete poboljšanje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA