Prirodni afrodizijaci: Hrana i bilje za strastven seks

Ljudi širom sveta vekovima eksperimentišu sa raznim namirnicama u potrazi za hranom koja podstiče želju za seksom. U učinak prirodnih afrodizijaka uverili su se mnogi, a pored toga što će vam pojačati libiro, ove namirnice su veoma zdrave za vaš organizam. Lista hrane i začina koji navodno imaju ove „moći“ je dugačka i za većinu poznata od davnina, međutim naučnici su u novije vreme otkrili da mnogi od njih zaista sadrže komponente koje potvrđuju njihovu „reputaciju“.

Foto: Guliver/Thinkstock

Seksualna želja, erekcija, orgazmi, i kod muškarca i kod žena, zavise od stanja psihe i nivoa stresa, stanja prokrvljenosti polnih organa, opšteg stanja krvotoka i žlezda sa unutrašnjim lučenjem i seksualnih žlezda, fizičke kondicije, zdravlja nervnog sistema…

Početkom starenja generalno se gubi polna moć zbog smanjenog izlučivanja hormona (progesteron, testosteron, DHEA) i zbog slabije cirkulacije, a posebno one u mozgu i polnim organima (impotencija često prati dijabetes).

Pročitajte i… Afrodizijak za muškarce: 10 osobina koje svaku damu čine neodoljivom

Sve što pozitivno deluje na opšte zdravlje organizma može se preporučiti kao sredstvo za bolji seks: zdrav život i fizička aktivnost, održavanje primerene telesne težine, a od hrane i lekovitog bilja sve ono što podstiče i jača cirkulaciju, lučenje žlezda sa unutrašnjim izlučivanjem i stimulisanje centralnog nervnog sastava, kao i ono koje deluje kao antidepresiv. Pogledajte u nastavku koje su to sve namirnice…

Šampanjac ili crno vino
Malo šampanjca ili crnog vina ne samo da pomaže da stvorite romantičnu atmosferu, već i podiže libido poboljšanjem cirkulacije. Međutim, treba biti obazriv i ne preterati, jer uz previše popijenih alkoholnih pića nećete mnogo uživati u spavaćoj sobi.

Koje su još namirnice prirodni afrodizijaci pogledajte na sledećim stranama… 

Foto: Guliver/Thinkstock

Med
Med je poznat i kao Afroditin nektar. Neka istraživanja su pokazala da med pojačava proizvodnju testosterona jer je bogat B vitaminima. Od davnina je poznat ljubavni napitak koji se pravi od meda, đumbira i limuna. Ogulite i ispasirajte 100 grama đumbira i pomešajte sa litrom vode. Ostavite da odstoji nekoliko sati. Iscedite sok od 5 limuna i dodajte napitku. Zatim dodajte i med, a količinu prilagodite svom ukusu. Ovaj napitak će probuditi sva vaša čula.

Foto: Guliver/Thinkstock

Čokolada
Čokolada (što tamnija to bolja) ukusni je afrodizijak koji sadrži antioksidante, serotonin i teobromin – sve pomenuto podiže raspoloženje. Takođe, hemijsko jedinjenje feniletilamin, koji se nalazi u čokoladi, izaziva isto uzbuđenje i osećaj kao kada ste zaljubljeni.

Foto: Pixabay/Free images

Govedina
Ovo meso bogato je cinkom i proteinima neophodnim za lučenje testosterona. Osim govedine preporučuju se još i jaja, piletina i kravlji sir. Kako je testosteron derivat holesterola u prehrani ga ne treba izbegavati, a prema najnovijim istraživanjima, mesna dijeta hranom bogatom holesterolom neće uzrokovati visoki holesterol u krvi sve dok se jede malo skrobnih namirnica, puno povrća i redovno trenira.

Foto: Guliver/Thinkstock

Plava riba ili riblje ulje
Optimalna proizvodnja testosterona usko je povezana s unosom omega 3 masnih kiselina, koje spuštaju nivo kortizola, i na taj način povoljno deluju na odnos testosterona i kortizola.

Pročitajte i… Magnet za suprotni pol: Ovakvo ponašanje je najjači afrodizijak za muškarce!

Ostrige
Ostrige su veoma bogat izvor cinka i sadrže mnogobrojne minerale koji su od suštinskog značaja za proizvodnju testosterona i dopamina. Sve navedeno može da poveća seksualni apetit.

Kavijar
Kavijaru se afrodizijačko dejstvo pripisuje zbog toga što je bogat cinkom i visoke je hranjivosti.

Foto: Guliver/Thinkstock

Špargle
Špargle su već vekovima poznate kao afrodizijaci. One su bogat izvor folne kiseline i vitamina E, a od kojih su oba potrebni za dobar seksualni apetit. Takođe, one sadrže i fitohormone ili fitosteroide, hemikalije koje podstiču seksualne hormone, kao i vitamin A i kalijum koji mogu da poboljšaju seksualni nagon.

Čili papričice
Kada jedete hranu začinjenu čilijem ubrzavaju vam se otkucaji srca i počinjete se znojiti, isto kao što telo reaguje za vreme seksa. Čili papričice sadrže supstancu zvanu kapsaicin, sastojak zbog kog su one ljute. On stimuliše telo, poboljšava cirkulaciju i oslobađa endorfine u mozgu koji stvaraju osećaj sreće i zadovoljstva.

Beli luk
Beli luk je kao afrodizijak bio popularan naročito kod starih Grka. On podstiče cirkulaciju krvi, a time i osetljivost polnih organa. Istraživanja su pokazala da beli luk u telu podstiče proizvodnju azotnog monoksida koji kod muškaraca izaziva opuštanje vlakana glatkih mišića što olakšava dotok krvi u polni organ.

Foto: Guliver/Thinkstock

Celer
Celer, ma koliko zvučalo neverovatno, snažno podiže želju za seksom kod pripadnica lepšeg pola. Zato, spremite im neku zdravu i ukusnu salatu i uzvratiće vam na najlepši način.

Rukola
U Starom Rimu salata od rukole smatrala se učinkovitim afrodizijakom.

Šargarepa
Ovo povrće može učiniti čuda za vas u spavaćoj sobi. Osim što povećava seksualnu želju, povećava i nivo energije. Pored toga, kod muškaraca poboljšava i kvalitet sperme.

Pročitajte i… Horoskop otkriva omiljeni afrodizijak

Tartufi
Tartuf važi za veoma jak afrodizijak, što su nedavno dokazali i italijanski naučnici koji su potvrdili da tartuf sadrži feromone, hemijsku supstancu koja se nalazi u ljudskom telu, a koja podstiče seksualnu aktivnost.

Ovas
Ovas, osim što je izuzetno dobar za vaše celokupno zdravlje, je takođe odličan seksualni stimulans koji podiže libido. Bogat je cinkom, proteinima i drugim mineralima koji pozitivno utiču na seksualni život.

Foto: Pixabay/Free images

Avokado
Avokado se smatra afrodizijakom još od davnina, kada su ih drevni Maje i Asteci jeli kako bi pojačali seksualnu izdržljivost. Avokado sadrži vitamine D i E koji daju energiju potrebnu da se izdrži noć puna strasti.

Ananas
Pored vitamina sadrži organske kiseline i mineralne soli, a kao afrodizijak posebno je delotvoran u kombinaciji s čilijem ili medom i rumom.

Lubenica
Hladna lubenica odlična je za osveženje, naročito po velikim vrućinama, ali, kako se ispostavilo i da produži vrelinu s obzirom na to da deluje kao afrodizijak. Pored svojih mnogobrojnih blagotvornih sastojaka, lubenica sadrži i citrulin, za koji američki naučnici tvrde da može da deluje poput “vijagre”. Ujedno, naučnici tvrde da je lubenica izuzetno efikasna i kod žena, a savetuju da nije na odmet jesti i koštice koje sadrže brojne korisne sastojke.

Nar
Nar je još jedan ukusni afrodizijak sa ove liste koji poboljšava raspoloženje i rasplamsava ljubavni žar.

Foto: Pixabay/Free images

Kivi
Kivi je izuzetno bogat vitaminom C, podiže libido i utiče na plodnost, zato ga jedite češće, a ne samo kad ste bolesni i želite da podignete imunitet.

Jagode
Još jedno ukusno voće, jagode, čuveni su afrodizijak, a njihova crvena boja i sladak ukus čine ih najlepšim afrodizijakom za žene.

Pročitajte i… Fizička aktivnost jača libido kod žena

Smokve
Od davnina se smatraju simbolom plodnosti i seksualnosti. Spominju se u Bibliji kada su se Adam i Eva pokrili smokvinim lišćem. Ovo seksi voće odavno se smatra stimulansom, a navodno je bilo omiljena hrana Kleopatre.

Banane
Ovo hranljivo voće bogato je kalijumom, magnezijumom, te sadrži nekoliko vitamina. Zbog svog oblika često se naziva simbolom seksualnosti. Banane sadrže i vitamin B koji doprinosi proizvodnji polnih hormona. Banane pomažu i u proizvodnji testosterona i odlično su voće za povećanje energije i izdržljivosti.

Foto: Guliver/Thinkstock

Orašasti plodovi
Ovi plodovi bogati su omega 3 masnim kiselinama, pa povoljno deluju na krvotok i cirkulaciju zbog čega su delotvoran afrodizijak.

Bademi
Bademi su dugo smatrani simbolom plodnosti. Veruje se kako i sam miris prženih badema kod žena budi seksualnu želju.

Brazilski orah
Ovaj orah bogat je selenom, koji sprečava rak prostate, a podstiče i proizvodnju spermatozoida.

Foto: Guliver/Thinkstock

Začini su nezaobilazni na listi afrodizijaka jer obiluju eteričnim uljima koja podstiču cirkulaciju i bude seksualnu energiju. Evo nekoliko kojima možete “začiniti” svoj ljubavni život.

Peršun
Sadrži visoku koncentraciju eteričnih ulja i u većim količinama može podstaći maštu.

Menta
Ukusna je i osvežavajuća, a na Karibima se smatra najjačim afrodizijakom iz prirode, pogotovo kada se uzima u obliku sirupa.

Pročitajte i… Najjači afrodizijak: Na ovaj ženski adut padaju baš svi muškarci

Vanila
Miris vanile je u hemijskom srodstvu sa feromonima koji imaju sposobnost da izazovu seksualnu reakciju. Osim što podstiče seksualnu želju, vanila pozitivno utiče na varenje i funkciju centralnog nervnog sistema.

Đumbir
Već i sam miris đumbira deluje stimulativno i poboljšava seksualnu želju. Budi želju za seksom i seksualnu osetljivost, a kao afrodizijak je posebno popularan u Jugoistočnoj Aziji.

Biber
Jeste li znali da je kijanje erotski užitak? Kažu da donosi radost udovicama i ublažava impotenciju kod stidljivih. Najbolje je istucati nekoliko zrna u avanu, ne samo da bi se sačuvao ukus već i zbog ceremonijalnosti, ali može se poslužiti i biber u prahu.

Foto: Guliver/Thinkstock

Lovor
Rimske junake krunisali su lovorovim grančicama, simbolom muškosti. Za jelo, lovor se koristi u malim količinama, samo jedan list ili pola velikog, jer ima veoma jak i pomalo gorak ukus.

Anis
U mnogim zemljama Srednjeg istoka koristi se za podsticanje ljubavi kod tek venčanih i za lečenje impotencije.

Origano
Jakog i prodornog ukusa i mirisa, tipičan je za mediteranska jela. Ako ubacite šaku origana u toplu vodu za kupanje udvoje, doživećete izuzetno erotsko iskustvo.

Foto: Pixabay/Free images

Muskatni oraščić
Sadrži eterična ulja i u brojnim kulturama je poznat kao opojno sredstvo, koje je posebno delotvorno kod muškaraca.

Žalfija
Vojnike u antičkoj Grčkoj dočekivale su njihove žene s čajem od žalfije, da bi podstakle plodnost i produžile grčku rasu. Međutim, žalfija ima veoma jak miris i mora se koristiti u umerenim količinama.

Susam
Jedan od najzdravijih namirnica jeste susam. Veoma moćan dodatak jelu, sa posebnom aromom, omiljena je namirnica vekovima u orijentalnoj kuhinji. Ulje dobijeno iz susama takođe je veoma zdravo i može da se koristi kao zamena za maslinovo. Susam je i veoma jak afrodizijak, pa se u mnogim zemljama na njegovoj bazi prave preparati za potenciju.