Upoznajte eksperte L&Z Detox, Relax & Spa vikenda: Tamara Ratković

Nastavljamo da vas upoznajemo sa ekspertima koji će našim čitateljkama preneti svoja znanja i savete tokom L&Z Detox, Relax & Spa vikenda. Danas je to Tamara Ratković, profesor kineziologije sporta i licencirani predavač MK pilates metode, sa kojom ćemo u nedelju, 4. septembra, u hotelu MujEn Lux na Kopaoniku, dan započeti upravo laganim jutarnjim pilatesom.

Priredila: Aleksandra Gavrilović

Kako izgleda vaš tipičan dan, kada je o ishrani reč?
Svoj radni dan pokušavam da započnem bar sat ranije od mojih ukućana.To je oko 6.30-7.00 i to vreme rezervisano je samo za mene. Dan uglavnom započinjem sedenjem na terasi sa nekim dobrim smutijem-frapeom na bazi povrća i voća i sa različitim dodacima. Nakon toga, spremam doručak za moje devojčice i supruga. Pripremam se za posao. U klub STAR stižem uvek bar pola sata pre početka časa kako bih na miru popila čaj ili kafu i pripremila se za radan početak dana.

Šta učesnice L&Z Detox, Relax & Spa vikenda mogu da očekuju od vašeg časa pilatesa?
Pokretanje strujanja energije u svom telu. Jutarnjim časom pilatesa postiže se balans u sebi, a sinergijom pokreta i disanja na pravi način pripremićemo se za iskušenja i lepote koja nam donosi dan!

Više detalja o programu pogledajte OVDE.