Lepota i zdravlje
  • HOME
  • LEPOTA
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • FITNESS
  • MODNI INTRO
  • LIFESTYLE
  • NATURAL HEALTH
    • Natural Anti-aging
    • Natural Beauty
    • Natural Living
  • VIDEO
No Result
View All Result
Lepota i zdravlje
No Result
View All Result
Home NATURAL HEALTH Natural Anti-aging

Napeti ste i na rubu pucanja? Ovo su akupresurne tačke koje ublažavaju stres

I, što je najbolje, možete same da ih stimulišete, u svakoj prilici

22/02/2021
in Natural Anti-aging
akupresura, akupresurne tačke koje ublažavaju stres

karelnoppe / Getty Images via Guliver

Stalno ste napeti i pod stresom, do te mere da imate utisak da ćete eksplodirati ukoliko nešto ne preduzmete? Možda vam mogu pomoći akupresurne tačke koje ublažavaju stres.

Svi dobro znamo da je stres poguban za zdravlje i da su to potvrdila i mnogobrojna naučna istraživanja. I, naravno, trudimo se da budemo opušteniji na poslu, da ne brinemo previše o privatnim problemima… Ali, šta se dešava kad, uprkos svim našim naporima, i dalje ne možemo da oteramo anksiozne misli? ( Pročitajte i: Kako sprečiti da se ekcem proširi? Evo šta kaže Natural Health ekspert)

Razorno dejstvo stresa

“Stres ima razarajuće dugotrajne posledice po naše zdravlje”, kaže health coach Suzi Glaski (Suzy Glaskie). “Svetska zdravstvena organizacija klasifikovala je stres kao zdravstvenu epidemiju 21. veka. To nije iznenađujuće kad se uzme u obzir činjenica da je 95% oboljenja izazvano stresom, ili da se simptomi oboljenja pogoršavaju izlaganjem stresu. Mnoge tegobe koje smatramo ‘normalnim’ – loša probava, oslabljen libido, anksioznost i problemi s pamćenjem – često su, takođe, uzrokovani stresom.”

Ipak, možemo nešto da učinimo. “Male, jednostavne promene u navikama – kao što je zdravija i nutritivno bogatija ishrana, odlazak na spavanje ranije, redovne vežbe istezanja, nekoliko dubokih udisaja i izdisaja, pisanje spiska svega na čemu smo zahvalni – sve to može značajno povećati našu emocionalnu snagu”, objašnjava Suzi.

 

Akupresurne tačke koje ublažavaju stres


Prema doktoru Atiliju, akupunkturisti i kineskom herbalisti (attiliodalberto. com), i akupresura može biti korisna kada pokušavamo da umanjimo nivo stresa. On predlaže masiranje sledećih tačaka, nežnim, kružnim pokretima, svaki put kada osetimo napetost:

■ Baihui (CV20) – Ova tačka leži na vrhu glave i predstavlja snažnu smirujuću tačku koja se veoma često koristi u akupunkturi. Da biste je pronašli, krenite prstima od vrha uha pa prolazite po lobanji dok ne stignete do vrha glave. Trebalo bi da osetite malo udubljenje na tom mestu.

■ Wangu (GB12) – Ova tačka nalazi se odmah iza uha i dobra je u

smirivanju duha i uma. Kako biste je našli, krenite prstom od zadnjeg dela uha i pomerajte prst ka zadnjem delu glave. Nakon otprilike centimetar, prst će upasti u malo udubljenje.

■ Jiangjing (GB21) – Ova tačka leži na najvišem delu trapezastog mišića, na sredini ramena. U nju skladištimo sav stres. Vaš partner ili vi sami možete je jednostavno locirati, a nalazi se na sredini, gde se susreću kičmeni i rameni zglob. ( Otkrijte NH: Na kioscima je novi wellness magazin “NATURAL HEALTH”)

Natural Healthkarelnoppe / Getty Images via Guliver







Ostavite komentar Cancel reply

Vaša email adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *





Lepota i zdravlje

Najnovije

pun mesec u Devici

Pun mesec u Devici: Kako će ovaj vikend promeniti naše živote?

Lifestyle
26/02/2021
Vanja makeup

Makeup artist savetuje: Kompletna šminka za 15 minuta

Lepota
26/02/2021
visok krvni pritisak kod žena, zdravlje srca

Životni stil je za zdravlje srca važniji od genetike

ZDRAVLJE
26/02/2021
jake zanoktice

Uz ove trikove, jake zanoktice više nikada neće biti problem

Lepota
26/02/2021
Tako jednostavna, a tako savršena: Mediteranska supa od leblebija!

Tako jednostavna, a tako savršena: Mediteranska supa od leblebija!

NATURAL HEALTH
26/02/2021
Saveti pedijatra: Kako prepoznati i lečiti atopijski dermatitis (ekcem) kod dece

Saveti pedijatra: Kako prepoznati i lečiti atopijski dermatitis (ekcem) kod dece

ZDRAVLJE
26/02/2021

Related Posts

Tri efikasna tretmana za telo otporno na godine
Natural Anti-aging

Tri efikasna tretmana za telo otporno na godine

26/02/2021
Previous Post

Napravite sami: Bogata medena krema za ruke

Next Post

Rešite se ožiljaka! Ove sastojke sadrže najbolje kreme protiv ožiljaka

Next Post
kreme protiv ožiljaka

Rešite se ožiljaka! Ove sastojke sadrže najbolje kreme protiv ožiljaka

No Result
View All Result
  • Živite zdravo
  • Super hrana
  • Modni intro
  • Fitness
  • Lepota
  • Lifestyle
  • Video
  • Shape&Health
  • Horoskop
  • Blog
  • Celebrity
  • Promo

EXPLORE LEPOTA&ZDRAVLJE.RS

LOVE

Nesporazumi u vezi ili braku? Prebrodićete ih uz ove savete

Zašto sam još uvek singl? Možda su baš ovo razlozi za to…

Kako da znate da li imate odličan seks



FOOD

Saveti nutricioniste: Gde se kriju skrivene kalorije? (II deo)

Viralna feta pasta: Vredi li je isprobati?

Izaberite ukusan ručak na brzinu: Burger od pasulja ili juneći burger?!

FITNESS

Vežbajte sa nama! Kompletan pilates trening za samo 15 minuta (video)

Magične vežbe za ravan stomak? Evo ih!

Desetominutnim vežbanjem do kondicije: Evo kako kratke vežbe mogu zameniti pun trening

WEIGHT LOSS

Kako da se ne gojite pijući alkohol?

Sladoled kao doručak?! Ima svojih prednosti

Pivo je tako zdravo – hajde da ga jedemo! Oni su napravili pločice od bezalkoholnog piva

„SHAPE i Logotip SHAPE su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Meredith. Koriste se pod licencom.”

„HEALTH i Logotip HEALTH su registrovani Zaštitni znakovi kompanije Health Media Ventures Inc., i koriste se pod licencom.”

© 2020 Lepota i zdravlje. Web Design SEO Team. Pravila korišćenja | Kontakt | Marketing

Natural Healthkarelnoppe / Getty Images via Guliver
No Result
View All Result
  • HOME
  • LEPOTA
  • ŽIVITE ZDRAVO
  • SUPER HRANA
  • FITNESS
  • MODNI INTRO
  • LIFESTYLE
  • NATURAL HEALTH
    • Natural Anti-aging
    • Natural Beauty
    • Natural Living
  • VIDEO

© 2021 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

en_USEnglish
en_USEnglish