Fitnes rutina Kortney Kardashian: Evo kako ova sestra Kardashian klana čuva vitku liniju
Evo kako izgleda fitnes rutina Kortney Kardashian…
Iako znamo da sestre Kardashian-Jenner žive savršene živote, međutim, kada je reč o njihovom besprekornom izgledu reč je o gotovo besplatnoj fitness rutini, koja se temelji na mnogim odricanjima i neverovatnoj upornosti. Iako već ima 43 godine, Kourtney ima besprekornu liniju, a razlog za to upravo je posvećenost zdravom načinu života.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Fitnes rutina Kortney Kardashian
Kortney otkriva njena pravila, kojih se pridržava bez izuzetka, kako bi očuvala savršene obline i mladolik izgled i u 40-im.
1. Poseban režim ishrane
Kortney već godinama vodi keto režim ishrane i za nju su ugljenihidrati nešto što je zabranjena zona. Gotovo uopšte ne jede mlečne proizvode, potpuno je izbacila gluten iz ishrane, a gotovo sve što jede je organskog porekla. Jedna od njenih glavnih namirnica je jabukovo sirće, koje ubrzava metabolizam i čisti organizam od toksina, a namirnice koje se gotovo svakodnevno nalaze na njenom meniju su ovsena kaša i avokado. Naravno, kako bi nadomestila sve nedostatke vitamina i minerala, koje ne unosi putem ishrane, koristi mnoge suplemente, koji pre svega sadrže mnoge antioksidante, kolagen, kao i hijaluronsku kiselinu.
2. Svakodnevni trening je obavezan
Kourtney smatra da ni jedan tretman za vaše telo ne može da uradi ono što svakodnevni trening može. Kortney vežba uz pomoć svoje fitnes instruktorke Amande Lee, sa kojom baš kao i Kim, radi kružne HIIT treninge usmerene na topljenje masti i oblikovanje telesne figure. Kourtney preferira treninge koji angažuju celo telo, a posebno uživa u boksu i preskakanju konopca.
Прикажи ову објаву у апликацији Instagram
Kourtney smatra da je ključ uspeha u sticanju zdravih navika, a za to vam je samo potrebna čvrsta volja i upornost.
lepotaizdravlje.rs Kevork Djansezian / Stringer via Getty Entertainment