Većina žena jedva čeka da se oslobodi grudnjaka i ode na spavanje slobodnih grudi. Ipak, nema nijedne kojoj se sa vremena na vreme ne dogodi da zaspi u grudnjaku. Da li je spavanje u grudnjaku loše? Hoće li nam izazvati bolesti ili će nam se grudi opustiti ukoliko skidamo veš svake večeri?
Da li je spavanje u grudnjaku štetno?Prvi grudnjak uvek donosi jedinstven osećaj. Jedna jedina krpica je u stanju da vas navede da se osećate samopouzdano i odraslo i istovremeno da vas izludi. Da li su mi grudi jednake? Zašto me ovoliko boli? Da li su mi bradavice dobrog oblika? Verovatno ste gnjavili mamu, tetku, drugarice i visili na Google, tražeći odgovore. (Pročitajte i: Razotkrivamo: 7 pogrešnih mitova o grudima)
Ni decenijama kasnije nije drugačije – još uvek učimo šta je to dobro, a šta loše za naše grudi. Borimo se sa bolovima svakog meseca, strahujemo nad svim promenama na njima i zasute smo nizom urbanim legendi. Neke od njih vezane su za spavanje u grudnjaku.
Da li je loše spavati u grudnjaku?
Šta god mislili: nije!
– Spavanje u grudnjaku je potpuno sigurno. Sve dok nosite udoban i pravilno postavljen veš neće biti ni negativnih, ni pozitivnih efekata – kaže Šeri Ej Ros, doktorka, ali i ko-voditeljka veb serije Elen Dedženeris „Ladi Parts“ i autorka “She-ologi“.
Za razliku od onoga što su vam prijatelji pričali dok ste bili tinejdžeri, spavanje bez grudnjaka ne dovodi do opuštanja grudi. Ono što može da izazove štetu u tom smislu jeste šetanje bez grudnjaka u budnom stanju.
– Dok stojite ili sedite uspravni ste, a na vaše telo deluje sila teže. Tkivo dojki je osetljivo i nema podršku, pa gravitacija može imati negativne efekte. Zato: nošenje grudnjaka dok spavate nije obavezno, jer tada gravitacija nije problem. Ali, čim ustanete, grudnjak vam je potreban – savetuje Rosova.
Kada bi trebalo spavati u grudnjaku?
Postoje periodi i stanja u kojima nam spavanje u grudnjaku može pomoći. Recimo, u jeku najjačeg PMS, kada se nivo hormona pojačava, a grudi nas bole. Isto se događa ženama prilikom ulaska u menopauzu. U oba slučaja, nošenje pravilno izabranog grudnjaka tokom noći moglo bi da pomogne.
Trudnicama i dojiljama bi nošenje grudnjaka tokom noći takođe moglo da pomogne da ublaže bolove i neprijatnost. Ono što je važno, jeste da žene tokom ovog perioda prate promene na svojim grudima i kupe adekvatne grudnjake. Zbog promena nivoa progesterona i estrogena, ženama se grudi u trudnoći udvostruče, nekada i utrostruče i nošenje istog grudnjaka tokom celog ovoga perioda jednostavno je nemoguće. Dojenje donosi i dodatne osećaje oticanja i osetljivosti, takođe menja oblik i veličinu grudi, pa će i ovaj period zahtevati kupovinu novog veša. (Pročitajte i: Kakve promene se dešavaju u grudima tokom trudnoće, dojenja i menopauze?)
I na kraju, možda ćete želeti da nosite grudnjak dok spavate ako ste nedavno operisali dojke, jer bi to moglo umanjiti postoperativni bol.
Razlozi zbog kojih ne bi trebalo da spavate u grudnjaku
Spavanje u vešu ipak može dovesti i do nekih neželjenih efekata, naročito ako nosite neadekvatan veš. Ako nosite uzak ili mali grudnjak, on će se ukopati u kožu, a to može dovesti do iritacije i bola. (Pročitajte i: Ovo su česte greške pri odabiru grudnjaka. Evo kako da ih izbegnete)
– Ako primetiti ijedan od ovih simptoma, prestanite da nosite grudnjak noću – kaže Rosova.
Ona napominje da ovi simptomi nekada mogu biti uporni, te da će manjem broju žena trebati i terapija: krema, losion ili gel.
Kakav grudnjak za spavanje da izaberem?
Ako i posle svega želite da nosite grudnjak za spavanje, potražite onaj koji vam pristaje bukvalno poput rukavica.
– Ne birajte seksi grudnjake koji nisu udobni. Grudnjak za spavanje ne sme da steže prejako, morati biti napravljen od super mekog materijala. Ne treba vam čipka, niti oštri šavovi, ništa što moće da izazove iritaciju. Takođe, grudnjaci sa žicom nisu dobra opcija za noć – objašnjava dr Ros.
English