Celulit – konačni obračun: Plan ishrane (1. dan)
Anticelulit dijeta ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti.
Foto: Guliver/Thinkstock
Promenite način ishrane zajedno sa nama, odaberite dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju posvetite odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja.
Namirnice koje se preporučuju
– Povrće (najbolje sirovo ili kuvano)
– Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
– Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)
– Sokovi od povrća (sveži)
– Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)
– Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)
– Mleko (obrano)
– Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kožurice, kuvano ili pečeno)
– 6-8 čaša vode dnevno
– Sušeni pivski kvasac (dve kesice pomešane sa voćnim sokom popiti 15 minuta posle jela)
Anticelulit plan ishrane (1. dan)
Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
Užina: voće ili voćni sok
Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hleb
Užina: voće ili voćni sok
Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb
Pratite nas i narednih dana i zajedno sa nama držite ovu anticelulit dijetu!