Pica bez brašna i od samo 300 kalorija? Mi imamo recept za ovo savršenstvo

Može li se uživati u mirisnoj, hrskavoj, „čarobnoj“ pici bez griže savesti i opterećenja koliko ste kalorija uneli i da li ste naškodili svojoj liniji? O, da, može! Mi vam donosimo recept za ovaj fantastičan specijalitet koji ima svega 300 kalorija i možete ga klopati do mile volje! Sjajno, zar ne?

Guliver/Getty Images

Ako vodite računa o liniji ili izbegavate da konzumirate meso i testeninu u bilo kom obliku, a ipak volite da se počastite nečim slasnim i ukusnim, imamo savršeno rešenje za vas!

Navalite na niskokaloričnu picu, ljudi! 😉

Potrebni sastojci:

• 800 grama izrendanog karfiona
• jedno jaje
• 100 g izrendane mocarele
• 1 kugla cele mocarele
• sok od paradajza (kečap)
• origano, bosiljak, ruzmarin, so, biber

Pročitajte i… Tako dugo smo želele baš ovo! Recept za hleb BEZ brašna od samo 3 sastojka

Uputstvo za pripremu ove niskokalorične pice potražite na sledećoj stranici… 

Guliver/Getty Images

Priprema: 

Izrendajte karfiol, skuvajte ga u mikrotalasnoj ili na pari tokom 3 minuta, pa ga prebacite u činiju.

Dodajte jaje, izrendani mocarela sir i malo soli i sve dobro izmešajte.

Pleh obložite pek papirom, a zatim na njega dobijenu smesu oblikujte u testo za picu.

Stavite teso da se peče u zagrejanoj rerni na 200 stepeni od 3o do 40 minuta. Testo treba da dobije zlatno-smeđu boju.

Kada je gotovo, izvadite testo i premažite ga sokom od paradajza ili kečapom. Preko naređajte mocarelu isečenu na listove (ili drugi sir po želji). Dodajte začine i dodatke po želji, a potom vratite picu i rernu i pecite dodatnih 15 minuta na 220 stepeni.

Picu služiti toplu.

Guliver/Getty Images

Savet:

Ako strogo ne vodite računa o liniji, ovu ukusnu picu možete obogatiti i slaninom, šunkom, tunjevinom ili piletinom, ali i drugim sastojcima po želji!

Pročitajte i… Ne bacajte bajat hleb, već dodajte 4 sastojka i slasna brza pita je gotova

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje