Beleške iz kuhinje: Zašto sam stalno gladna?
Da li se i vama dešava da vam već sat vremena nakon obroka ponovo krči stomak? Zamenica gl. i odg. urednice Jasmina Ubiparip priznaje da je kod...
Beleške iz kuhinje: Easy cheesy krompir koji morate probati (čak i ako ste početnica u kuhinji)
Za dane kada ne stižete (mnogo) da kuvate, a baš vam se jede nešto toplo, aromatično, pa još sa otopljenim sirom, a pri tom vam ne pada na kraj pam...
Beleške iz kuhinje: Pretežno PLANT-BASED izazov
Šta će se desiti ako tokom jedne sedmice jedete više celovitih biljnih, a manje životinjskih, namirnica? Odnosno, šta ako primenite plant-based ish...
Beleške iz kuhinje: 5 začina za dugovečnost po uzoru na ishranu Plavih zona
Začini za dugovečnost? Često neopravdano zanemarujemo ove moćne biljke koje našoj ishrani ne doprinose samo svojim ukusom već i hranljivim vrednost...
Šta je kari? Vodič za početnike, plus recept!
U tekstu koji sledi nekoliko je osnovnih stvari koje je važno da znate ako dosad niste pripremali kari, a zatim sledi recept za letnju verziju ovog...
Hoćemo li uskoro jesti meso iz laboratorije?
Meso iz laboratorije? Zvuči kao projekat iz daleke budućnosti, ali u Singapuru je već odobrena distribucija kultivisanog mesa. Beleške iz kuhinj...
Beleške iz kuhinje: Makrobiotika na vašem tanjiru
Makrobiotika me je oduvek privlačila. Tačnije, mnogi makrobiotički principi ishrane mi se dopadaju i zato sam uvek raspoložena da isprobam poneki m...
Beleške iz kuhinje: Namirnice za zdravije nokte
„Ono što ubaciš u korpu u marketu prvi je korak do lepših noktiju” Ova rečenica mi se vrzmala po glavi dok sam, posle posla, kupovala namirnice. Po...
Najvažnije lekcije o ishrani koje sam naučila tokom poslednjih dvadeset godina
Proslava jubileja inspirisala me je da se zapitam: Šta sam naučila o ishrani otkako sam prvi put ušla u redakciju Lepote i zdravlja? [caption id...
5 znakova da nam je potrebna promena u ishrani
U svojoj kolumni “Beleške iz kuhinje”, zamenica gl. i odg. urednice “Lepote i zdravlja” Jasmina Ubiparip naglašava koliko je važno da posvetimo paž...
Beleške iz kuhinje: Kako da znate unosite li dovoljno proteina i mogu li vam pomoći biljni proteini u prahu
Otkako su postali popularni načini ishrane koji se zasnivaju na favorizovanju proteina i zdravih masnoća a ograničavanju unosa ugljenih hidrata...
Viralna feta pasta: Vredi li je isprobati?
Društvene mreže zaposela je viralna feta pasta - recept sa Tik Tok-a koji delujeer-jednostavno i super-ukusno. Zamenica glavne urednice "Lepote i z...
Da li biste radije uživali u omiljenoj hrani ili nosili najmanju konfekcijsku veličinu?
U kakvoj su vezi Sofija Loren, konfekcijska veličina i omiljena hrana? Saznajte sve šta je intuitivna ishrana kroz nove Beleške iz kuhinje Jasmine ...
Morate probati: Neodoljivi čokoladni smuti bogat gvožđem
Saznajte kako da pripremite čokoladni smuti bogat gvožđem - gusti, kremasti desert, čokoladnog ukusa, u kojem nema dodatog šećera, ali zato su tu d...
Slatka taktika: Ne izbacujte slatkiše, zamenite ih zdravijim namirnicama
Sve mi smo lude za slatkišima, htele da priznamo ili ne. Odreći se slatkiša je odluka koju stalno donosimo i stalno kršimo. Zato je tu slatka takti...
Jedite kvalitetno i u kancelariji: 5 predloga za zdrave užine
Užina sa najmanje kalorija, koja ujedno podiže nivo energije i raspoloženje, a brzo se sprema, upravo je ono što vam treba za zdrav obrok u kancela...