Napravite savršen pomfrit ali bez krompira (foto)
Uz ovakav prilog ne treba vam ni glavno jelo, a ovim receptom oduševićete sve one koji misle da dobrom komadu mesa nešto nedostaje ako nije posluže...
Da li možete da pogodite o čemu je reč: Omiljeni desert Kejt Midlton (recept)
Vojvotkinja od Kembridža trenutno jeste u senci druge snajke Velike Britanije Megan Markl, ali to ne znači da smo na nju zaboravili. Modna ikona...
Nutricionista otkriva: Koje to namirnice jedete, a nemate pojma da vas goje!
Skidanje kilograma teško je samo po sebi, a još kada posle mučih meseci gladovanja nema željeni rezultat ceo svet izgleda kao da se ruši. Zato je b...
Šta kada dođete do cilja: Kako održati postignutu težinu posle dijete
Put do cilja – gubitka kilograma je uvek dug i mukotrpan. Prebrojavanje unetih kalorija, odricanje od omiljenih jela, izgladnjivanje… Ali, šta posl...
Kada gladni dođete sa posla: Brz i ukusan recept sa piletinom
Došli ste sa posla umorni, najavili su se nepozvani gosti na večeru, članovi porodice su nestrpljivi u isčekivanju ručka, a vi ste umorni! Svi su u...
Zdrava ishrana – Zabluda u koje ste godinama verovali
Zdrava ishrana često ume da bude konfuzan pojam Trend nutricionističkih teorija o pravilnim obrocima godinama je na vrhuncu, ali čak i oni koji su...
Brazilska dijeta: Kompletan jelovnik za 7 dana
Brazilska dijeta je jedna od najpopularnijih „brzih“ dijeta, jer omogućava ekspresan gubitak kilograma i to čak 10 kg za 2 nedelje! Budući da posto...
Evo koliko treba da vežbate da biste skinuli pola kilograma
Da biste skinuli višak kilograma, lepo izgledali i bili zdravi neophodni su treninzi snage, kardio treninzi i, naravno, izbalansirana ishrana. Ali,...
7 namirnica punih kalorija koje smete jesti svaki dan
Zdrava ishrana zasniva se na uravnoteženom unosu različitih grupa namirnica. Pritom treba znati da ne samo da se neke vrste kalorične hrane smeju j...
Nutricionisti otkrivaju zbog čega je pametnije da kažete ‘NE’ bananama za doručak!
Svi već znaju da je doručak najbitniji obrok dana, a često u žurbi jedino što stignete da pojedete je banana. Svima su nam mame govorile da ako ne ...
Najbolji rituali nakon fitnesa
Nakon intenzivnog treninga morate da nastavite da brinete o svom telu. Evo kojih sedam jednostavnih stvari značajno utiču na poboljšanje figure. ...
Recite nam koji ste znak i otkrićemo vam tajnu savršene linije – drugi deo
Ako vam kažemo da dijeta nije put do savršene linije, da li ćete nam verovati? Ne morate nama, ali evo šta zvezde kažu. Juče smo pričali o Ovnovima...
U junskom broju L&Z: Testiramo šest najpopularnijih programa ishrane!
Zapitali smo se: Ko još danas drži dijete? Pa, skoro niko, imamo utisak da je to totalno retro. Ali se zato skoro svi pridržavamo određenih program...
Pet korisnih stvari koje možete odmah da uradite za svoje zdravlje
Mada uvek govorimo kako nam je zdravlje najbitnije i da nećemo više da se nerviramo zbog sitnica i stvari na koje, sve i da hoćemo, ne možemo da ut...
Doručak, užina, ručak, užina, večera! Znamo da znate da tako treba, ali…
Još kao deca naučili smo da treba imati pet obroka dnevno, jer se tako organizmu, od jutra do večeri, obezbeđuje neophodna energija. Naučili smo i ...
Pre ručka ili večere, učinite uslugu svom telu…
Sledeći put kad sednete da jedete, učinite sebi uslugu: oslušnite svoje telo da biste videli da li ste pod stresom ili opušteni. Da li vam se grči ...
Ovo je sedam najpopularnijih načina ishrane u 2017. Koji vi primenjujete?
Sudeći po tome kako je započela, 2017. je godina u kojoj se, kada su nutricionističke teme u pitanju, najviše priča o – probavi. Novi moto:...