Razlozi zašto ne gubite višak sa stomaka
Mršavljenje je dugotrajan i često mukotrpan proces, a većini ljudi je najteže da skinu višak masnog tkiva sa stomaka. Pored estetskih razloga, m...
Zašto mršavljenje u jednom trenutku – stane?
Kako gubimo kilograme, naše telo se opire i bori. Često se dešava da, uprkos pridržavanju pravilne ishrane i redovnom vežbanju, prestanemo da mršav...
Evo kako najefikasnije istopiti masne naslage
Gojaznost i nagomilane masne naslage (naročito u predelu stomaka), između ostalog, povećavaju rizik od dijabetesa tipa 2, povišenog krvnog pritiska...
Stručnjaci otkrivaju: Kako održati željenu telesnu težinu
Prema procenama, jedna od šest osoba pati od gojaznosti, a 40% svetske populacije ima višak kilograma. Oni koji ipak uspeju da smršaju, pitaju se k...
Moćnih pet – ovo su najefikasniji treninzi za gubitak kalorija
Gubitak kalorija zavisi od više faktora, a pored vrste vežbanja, na njega utiče intenzitet, broj ponavljanja i kondicija onog ko trenira. Najbolji ...
Smršajte na način koji vama odgovara – 4 najbolje dijete
Periodični ili isprekidani post je već neko vreme omiljeni način da se koriguje težina i izgubi višak kilograma. Ta dijeta podrazumeva periode jede...
Uz ovih 15 pravila, izgubićete najmanje pet kilograma
Ako imate misiju da smršate, možda se pitate koliko vremena to zahteva. U svakom slučaju, zdravo mršavljenje nije nešto što se postiže preko noći....
Ne možete da smršate? Možda je problem u doručku
Svi već znaju da je doručak neizostavni obrok bez koga ne treba započinjati dan. Ali, ma koliko nastojali da odaberemo ono što je zdravo, dešava se...
Kombinacijom dve dijete do sjajnih rezultata (FOTO)
Mnoge žene se u nekom periodu svog života suoče s problemom gojaznosti. Prekomerni kilogrami po pravilu su propraćeni zdravstvenim smetnjama, kao š...
Od čega zavisi naša telesna težina?
Ima nas svakakvih – visokih, niskih, gojaznih, mršavih i sve između toga. Ali, zbog čega smo takvi kakvi jesmo? To je pitanje na koje nije nimalo l...