Tajna gubitka težine posle četrdesete – samo dodajte ove namirnice u ishranu
Glavna promena koju morate da napravite jeste da svojim obrocima dodate dijetalna vlakna ili mekinje. Ali, priča o gubitku težine posle četrdesete ...
Bezbedno mršavljenje: Koliko kilograma je zdravo izgubiti na mesečnom nivou?
Bezbedno mršavljenje cilj je svakoga ko se bori sa viškom kilograma. Pa ipak, retko ko od nas zapravo zna sve činjenice o ovoj temi... Gubitak kil...
Iskreno odgovorite na ovih 6 pitanja i saznajte zašto teško mršavite ( i kako da to postignete)
Teško mršavite, ali želite da izgledate bolje i ujedno poboljšate svoje zdravlje? Odgovorite na šest važnih pitanja - i saznajte kako najbrže i naj...
Pojavio vam se stomačić? Jednostavna rešenja za 7 neočekivanih uzroka
Uh, oh, upravo ste otkrile da više ne možete da zakopčate omiljenu suknju ili farmerke. Ništa niste promenile na jelovniku, a pojavilo se salce u p...
Ne zavaravajte se: 7 dijetalnih proizvoda koji u stvari goje
Da li i vi kupujete dijetalne proizvode i ponosno žvaćete integralni hleb? Ne zavaravajte se! Čak i proizvodi sa minimumom kalorija ili 0% šećera...
Nikako da izgubite to salo na stomačiću? Evo zbog čega
Da li vam se već dogodilo da uporno držite dijetu i pratite sva pravila zdrave ishrane, a salce sa stomačića (ili zadnjice) nikako da nestane? Ovo ...
Koliko kalorija dnevno treba da unosimo: Evo konačne presude!
Znate li koliko kalorija dnevno treba da unosimo, da bi nam organizam pravilno funkcionisao? Brojanje kalorija jedna je od najpopularnijih praksi ...
Sa Bojanom Stamenov razgovarali smo o ishrani: “Kako sam izgubila 70 kilograma”
Pevačica Bojana Stamenov govori o tome kako je uz korekciju ishrane i snažnu volju izgubila čak 70 kilograma, te kako je, osim nove linije, postigl...
Saveti poznatih o mršavljenju koji nisu nedostižni
Mnoge poznate dame muku su mučile sa viškom kilograma, a neke od njih su na veoma zdrav način vratile vitku liniju. Ovo su saveti poznatih o mršavl...
Koliko često treba meriti težinu: Da li je cifra na vagi zaista pokazatelj zdravlja?
Bez obzira držimo li dijetu, vežbamo li ili samo brinemo o svom zdravlju, uvek se pitamo koliko često treba meriti težinu i da li je ta cifra na va...
Najčešći mitovi o gojenju: Evo gde smo grešili
Ovi najčešći mitovi o gojenju, u koje i dalje verujemo, mogu biti i glavna prepreka zašto ne možemo da se otarasimo viška kilograma. Gotovo da i ...
Ishrana i zdravlje: Malim promenama do velikih rezultata
Da li smo toliko postali lenji da više ne razmišljamo o tome kakve navike imamo u ishrani i fizičkoj aktivnosti? Zašto se radije prepuštamo sudbin...
Ova namirnica je odlična za kontrolu telesne težine, pokazuju nova istraživanja
Užina za smanjenje telesne težine koja nas čini sitima, a ujedno je i jako zdrava je... Kako je pokazala nova studija, odličan međuobrok koji će s...
Vožnja bicikla i mršavljenje: Kako ova fizička aktivnost utiče na gubitak kilograma?
Vožnja bicikla i mršavljenje: Idu li ruku pod ruku ili nam ova fizička aktivnost nije dovoljna za gubitak viška kilograma? Iako se za vožnju bicik...
Mitovi o zdravoj ishrani: Evo u čemu smo grešili
Mitovi o zdravoj ishrani koje su nutricionisti otpisali. Što zapravo znači “dobar” odnos s hranom? O tome su ovog meseca raspravljale nutricionist...
Voda i mršavljenje: Postoji li veza ili je u pitanju mit?
Voda i mršavljenje dosad su smatrani usko povezanim faktorima, ali da li je stvarno tako? Svi znamo da nam je voda neophodna za pravilno funkcioni...
Šta je carb cycling i kako funkcioniše?
Carb cycling postaje sve popularniji, a predstavlja prilagođavanje načina ishrane pojedinca, u zavisnosti od mnogobrojnih faktora. Nekada, "sports...
Kafa sa limunom za mršavljenje: Istražujemo da li novi TikTok trend zaista deluje
Kafa sa limunom za mršavljenje najnoviji je u nizu trendova na TikToku, ali koliko je on zdrav i učinkovit? TikTok je ovih dana preplavljen videim...
Dijeta “30 dana” (The whole 30): Vodič za početnike
Dijeta "30 dana" postala je viralni zdravstveni pokret koji je popularniji iz dana u dan. A evo i o čemu se radi. Ova dijeta (engl. The Whole30) ...
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija
Vitamini koji pomažu u sagorevanju kalorija su nam dobro poznati, ali nismo znali da imaju i ovu svrhu... Ukoliko želite da izgubite višak kilogr...