Nerealna slika tela: Zašto ne treba verovati svemu što vidite na društvenim mrežama
Fitnes blogerka i lični trener okačila je na društvene mreže dve uporedne fotografije svog tela u kupaćem kostimu kako bi istakla problem sa kojim se žene nose u današnje vreme – nerealna slika tela koja ubija samopouzdanje.
Anjuli Mek je fotografije podelila sa svojih 153.000 pratilaca na Instagramu, objasnivši da ih od nastanka dele sekunde iako na njima izgleda drastično drugačije. (Pročitaj: Standardi lepote kroz istoriju: Blogerka na svom telu pokazala kako trendovi utiču na žene)
– Ovo nije fotografija – pre i posle, iako me ne bi čudilo da se ovim trikom služe kompanije koje proizvode sredstva za mršavljenje i tako pljačkaju ljude koji očajnički žele da izgube kilograme. Ovako sam se slikala u razmak od nekoliko sekundi – napisala je Mek uz svoju fotografiju.
View this post on Instagram
Fitnes trener je otkrila i kako često dobija poruke od pratilaca na Instagramu koji traže brza rešenja da se reše najnormalnijih stvari, poput naborane kože na struku koju svi imaju kada se saviju.
Ova influenserka je zato podelila nekoliko saveta za sve one koji slepo veruju društvenim mrežama, a koji žele da promene svoj izgled (što nikako ne može da se desi preko noći, već samo na lažnoj fotografiji).
Nerealne slika tela
– Ne možete se prekomerno hraniti i smršati. Da biste izgubili masno tkivo sa bilo kog mesta, morate da imate kalorijski deficit (unosite manje kalorija nego što vaše telo zahteva).
– Ugljeni hidrati nisu neprijatelji. Možete jesti hleb i testenine. Ali ključ je u umerenosti i usklađivanju sa vašim ciljevima.
– Društvene mreže i časopisi NISU stvarni život, već se kreiraju prema onome što neko želi da vidite. Nikada nećete imati 100 posto uvid u nečiji života na socijalnim mrežama. (Pročitaj: Prozvali su ovu mamu da je – gojazna, evo šta im je poručila: Šta vi kažete, kako izgleda?)
– Fokusirajte se na sebe. Ne pokušavajte da kopirate nikoga ili trošite novac na sredstva za mršavljenje. Osmislite svoj plan i držite se njega. Verujte svom treneru i samom procesu.
– Budite ljubazni prema sebi! U godinama koje dolaze se nećete sećati noći kada ste „prekršili dijetu“ već lepog vremena provedenog sa prijateljima i porodicom.
Ova dvadesetšestogodišnjakinja je rekla da je u prošlosti patila zbog toga što nije bila zadovoljna svojim telom:
– Nekada sam imala zaista nezdrav odnos prema hrani i vežbanju. Pokušavala sam toliko različitih stvari koje mi nikako nisu prijale.
Zato, Anjuli sada vodi Instagram stranicu koja promoviše zdravlje, treniranje i pozitivan stav prema telu.
View this post on Instagram
lepotaizdravlje.rsGuliver/getty images