10 neobičnih i zabavnih načina da sagorite kalorije

by | 26 aprila, 2016

Danas, većina ljudi je opsednuta brojanjem kalorija. Skloni smo da poludimo sa proračunima koliko kalorija da konzumiramo, koliko da trošimo i koliko da sagorimo. I onda se pitamo kako da sagorimo kalorije brzo.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Svaka aktivnost koja zahteva izvesnu količinu energije sagoreće kalorije. Ideja intenzivnih treninga je da se sagori višak kalorija koje ste konzumirali, i tako vaše telo neće imati masnih naslaga. Ali, nažalost, većina ljudi nema dovoljno vremena da se posveti vežbanju.

Pročitajte i… Fit nakon porođaja: Savršeno telo bez mnogo muke

Pa, kako da sagore kalorije? Evo nekih ludih načina da sagorite kalorije. Pogledajte, probajte, ali shvatite da nijedna od ovih aktivnosti ne može biti dobra kao intenzivni trening.

Neobične i zabavne načine za sagorevanje kalorija pročitajte na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Činjenica 1
Ispričajte dobar vic i smejte se sa svojim prijateljima 5 do 10 minuta. Sagorećete skoro 40 kalorija.

Pročitajte i… Nova rutina vežbanja: Do zdravog i vitkog tela za samo 12 minuta

Činjenica 2
Budite romantični. Zabava u spavaćoj sobi od 30 minuta može da sagori više od 200 kalorija.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Činjenica 3
Strastveni poljubac za trenutak može da sagori skoro 5 kalorija. Naravno, sve zavisi od toga koliko je strastveni poljubac bio!

Pročitajte i… Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening

Činjenica 4
Ako imate naviku da stalno žvaćete žvakaće gume, znajte da one sagorevaju 11 kalorija na sat.

Foto: Unsplash

Foto: Unsplash

Činjenica 5
Ako ste upravo proveli sat vremena u dopisivanju sa svojim partnerom onda ste upravo spalili 40 kalorija!

Pročitajte i… 6 trikova za jaču motivaciju i uspešne rezultate treninga

Činjenica 6
Izvedite vašeg ljubimca u šetnju i lako možete sagoreti 200 kalorija za sat vremena.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Činjenica 7
Zagrljaj takođe sagoreva kalorije. 60 minuta i sagoreli ste 60 kalorija.

Pročitajte i… Jednostavna vežba koja će učvrstiti sve vaše kritične zone

Činjenica 8
Ljudi koji se kreću sve vreme, imaju tendenciju da sagore 25 % više kalorija od onih koji sede sve vreme.

Foto: Unsplash

Foto: Unsplash

Činjenica 9
Ples od 15 minuta može sagoreti više od 75 kalorija.

Pročitajte i… Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga

Činjenica 10
Kada odete u kupovinu, zapamtite ovo: guranje kolica 30 minuta može lako sagoreti skoro stotinu kalorija.

Tagovi:

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.