10 neobičnih i zabavnih načina da sagorite kalorije
Danas, većina ljudi je opsednuta brojanjem kalorija. Skloni smo da poludimo sa proračunima koliko kalorija da konzumiramo, koliko da trošimo i koliko da sagorimo. I onda se pitamo kako da sagorimo kalorije brzo.
Foto: Guliver/Thinkstock
Svaka aktivnost koja zahteva izvesnu količinu energije sagoreće kalorije. Ideja intenzivnih treninga je da se sagori višak kalorija koje ste konzumirali, i tako vaše telo neće imati masnih naslaga. Ali, nažalost, većina ljudi nema dovoljno vremena da se posveti vežbanju.
Pročitajte i… Fit nakon porođaja: Savršeno telo bez mnogo muke
Pa, kako da sagore kalorije? Evo nekih ludih načina da sagorite kalorije. Pogledajte, probajte, ali shvatite da nijedna od ovih aktivnosti ne može biti dobra kao intenzivni trening.
Neobične i zabavne načine za sagorevanje kalorija pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Činjenica 1
Ispričajte dobar vic i smejte se sa svojim prijateljima 5 do 10 minuta. Sagorećete skoro 40 kalorija.
Pročitajte i… Nova rutina vežbanja: Do zdravog i vitkog tela za samo 12 minuta
Činjenica 2
Budite romantični. Zabava u spavaćoj sobi od 30 minuta može da sagori više od 200 kalorija.
Foto: Guliver/Thinkstock
Činjenica 3
Strastveni poljubac za trenutak može da sagori skoro 5 kalorija. Naravno, sve zavisi od toga koliko je strastveni poljubac bio!
Pročitajte i… Vožnja rolerima: Zdravi i vitki uz zabavan trening
Činjenica 4
Ako imate naviku da stalno žvaćete žvakaće gume, znajte da one sagorevaju 11 kalorija na sat.
Foto: Unsplash
Činjenica 5
Ako ste upravo proveli sat vremena u dopisivanju sa svojim partnerom onda ste upravo spalili 40 kalorija!
Pročitajte i… 6 trikova za jaču motivaciju i uspešne rezultate treninga
Činjenica 6
Izvedite vašeg ljubimca u šetnju i lako možete sagoreti 200 kalorija za sat vremena.
Foto: Pixabay
Činjenica 7
Zagrljaj takođe sagoreva kalorije. 60 minuta i sagoreli ste 60 kalorija.
Pročitajte i… Jednostavna vežba koja će učvrstiti sve vaše kritične zone
Činjenica 8
Ljudi koji se kreću sve vreme, imaju tendenciju da sagore 25 % više kalorija od onih koji sede sve vreme.
Foto: Unsplash
Činjenica 9
Ples od 15 minuta može sagoreti više od 75 kalorija.
Pročitajte i… Top 7 stvari koje bi trebalo da uradite nakon treninga
Činjenica 10
Kada odete u kupovinu, zapamtite ovo: guranje kolica 30 minuta može lako sagoreti skoro stotinu kalorija.