Kako izbeliti zube kod kuće: Saveti za bezbedno izbeljivanje zuba
Ukoliko ste primetili da vaši zubi sve više počinju da žute pa se pitate kako izbeliti zube, ne morate dalje tražiti načine jer ovde možete pogleda...
Dijeta sto broj 5: Olakšava čišćenje jetre i žučne kese
Dijeta sto broj 5 je plan terapeutske ishrane, koji je uključen u kompleks od 15 opcija ishrane.
Ovaj režim ishrane je razvio sovjetski nutricionista Mihail Pevzner, a naročito olakšava stanje pacijenata sa tegobama žučne kese, jetre i žučnih puteva.
Dijetalna hrana „Stol br. 5“ je propisana za:
- hronični hepatitis bez pogoršanja;
- akutni holecistitis i hepatitis tokom perioda oporavka;
- hronični holecistitis bez pogoršanja, ciroza jetre;
- hronični pankreatitis;
- holelitijaza bez pogoršanja;
- giht, kao i urolitijaza sa kamenjem koji je formiran od soli mokraćne kiseline;
- neke bolesti bilijarnog trakta, jetre i žučne kese.
Dijeta sto broj 5
Dijeta predviđa normalan unos proteina i ugljenih hidrata uz određena ograničenja masti. Iz ishrane se isključuju namirnice koje sadrže purine, holesterol, ekstraktive, oksalnu kiselinu, eterična ulja, kao i namirnice sa mastima koje su oksidisale tokom prženja. Pored toga, postoji ograničenje upotrebe soli.
Dijeta treba da sadrži hranu bogatu lipotropnim supstancama, vlaknima i pektinama. Sva jela se kuvaju, peku bez kore ili se dinstaju. Morate jesti 4-6 puta dnevno u malim porcijama. Poželjno je što više usitnjavati hranu. Na prazan stomak morate piti što više tečnosti.
Kao deo dnevne norme ishrane za dijetu sto broj 5:
- proteini – do 80 g, uključujući 50% – životinjskog porekla
- masti – do 80-90 g, uključujući 30% – biljne
- ugljeni hidrati – do 400 g, energetska vrednost – 2400-2800 kcal
Mora se zapamtiti da dijeta ne može vratiti u normalno funkcionisanje bolesnih organa. On samo eliminiše faktore koji izazivaju pogoršanje, a takođe doprinosi procesima oporavka.
Dijeta je propisana u kombinaciji sa lekovima i medicinskim procedurama. Naravno, pacijenti koji znaju tačnu dijagnozu mogu sami da pređu na ovaj plan ishrane, ali to ih ne oslobađa posete lekaru.
Lepota i zdravljeAnnaKolosyuk/iStock/Getty Images Plus via Getty Images
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Brojanje kalorija: Proteini, masti i ugljeni hidrati, svi sastojci su jednako važni u procesu mršavljenja!
Brojanje kalorija i poznavanje kalorijskog sadržaja hrane koju unosimo pomoći će nam da lakše izgubimo kilograme, a da ne naštetimo svom zdravlju.....
Spa tretmani 2023: Trendovi koji nas očekuju u ovoj godini
Prvih mesec dana 2023. godine je isteklo, a mi smo već prekršili novogodišnje odluke i potrebno nam je da se rešimo stresa i da se resetujemo. Spa ...
Loša kondicija? Ove vežbe će vam pomoći da popravite izdržljivost, i to same i kod kuće!
Loša kondicija utiče negativno na celokupno zdravlje. Ali na našu sreću, to lako i jednostavno možemo da promenimo! [lwptoc] Izdržljivost je sp...
