Čaj od banane je hit među poznatima – evo kako da ga napravite

Ako želite lakše da zaspite, isprobajte ovaj jednostavan napitak – čaj od banane.

Ako imate problema sa spavanjem, isprobajte ovaj zanimljiv i jednostavan čaj. Banane su bogate vitaminom B6, koji podržava proizvodnju melatonina i može pomoći u boljoj regulaciji ciklusa sna. Takođe, čaj od banane je pun kalijuma, koji je odličan za celokupno zdravlje nervnog sistema i mišića. A obožava ga i Jennifer Lopez!

Savet: Preporučujemo da za pripremu ovog čaja kupite organske banane, kako biste bili sigurni da se u vašem napitku neće naći neželjene hemikalije.

Sastojci:

1 banana sa korom
2 šolje vode
1 kašika meda

Priprema:

1. Nakon što operete čitavu, neoljuštenu bananu, odsecite oba kraja. Zajedno sa korom, isecite bananu na manje komade (uzdužno ili poprečno, svejedno). Komade banane prelijte vodom i ostavite da provri.
2.  Nakon što voda provri, postavite tajmer na 15 minuta i ostavite da se banana lagano krčka. Nakon toga, izvadite bananu iz vode pa uspite svoj čaj od banane u šolju i zasladite ga medom ili drugim zaslađivačem po ukusu.

Napomena: Uz bananu, tokom kuvanja čaja možete dodati i začine po ukusu, poput cimetove kore, zvezdastog anisa ili komadića đumbira.

Pročitajte i… Banana palačinke + grčki jogurt + bobičasto voće = Odličan početak jutra vikendom

Originalno objavljeno na ljepotaizdravlje.hr