Ovako izgleda dnevna ishrana rijaliti lepotice: Evo zašto Kortni Kardašijan nikada nije imala problema sa kilažom

Ona ima liniju za poželeti. Kako izgleda jedan dnevni meni Kortni Kardašijan

Fanovi više od jedne decenije prate svaki potez porodice Kardašijan i njihov rijaliti šou Keeping Up With The Kardashians. Iako ih gledamo kako godinama na društvenim mrežama reklmiraju razne proizvode za ishranu, šejkove, čajeva i salate svog i tuđih brendova, da li ste se ikada zapitali šta oni stvarno jedu i kakve su njihove navike?

Danas smo „zavirirli“ u dnevni meni najstarije sestre porodice – Kortni Kardašijan, koja nikada nije imala problema sa viškom kilograma. Sada ćemo otkriti i zbog čega je to tako.

Kako sama Kortni piše na svom sajtu, Poosh, ona svaki dan započinje s šoljicom proteina Collagen Vibes, koja sadrži i vitamin C i koji je hranljiv za kosu i nokte. POGLEDAJ: Hale Beri je podelila sa svima jedan od svojih najdražih recepata za masku za lice (video)

Jutarnje piće

Jedan od najdražih doručaka starije sestre Kim Kardašijanje jeste njen smuti s avokadom, koji obavezno u sebi ima med i kokosovo mleko.

Još jedno piće koje Kortni obožava ujutru jeste matcha latte. Većinu dana započinje upravo mešavinom matcha praha i bademovog mleka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Nov 22, 2019 at 11:02am PST

Matcha latte – može biti zdrava zamena za kafu. Radi se o najfnijem, specijalno proizvedenom zelenom čaju koji se melje u fin puder i priprema s toplom vodom. POGLEDAJ: Ova domaća hrskava poslastica od riže je upravo ono što vam trenutno treba (recept)

Sastojci:
1 kašičica matcha praška
¼ šolje vruće vode
1 šolja mleka (kravljeg ili biljnog, po vašem izboru; mi preporučujemo bademovo)
Par kapi Stevie ili 1 ¼ kašičice kokosovog šećera

Priprema:
U šolju stavite matcha prašak i prelijte ga vrućom vodom.
Ostavite da odstoji 1-2 minuta pa lagano promešajte.
Ugrejte pa izblendajte mleko, ili ga dobro promešajte dok ne dobijete balončiće, pa sipajte u čaj.
Sipajte u veliku šolju, zasladite po želji i uživajte.

Doručak

Mama troje dece voli da u nedelju ujutro s decom pravi palačinke od banane ili bundeve, a na Instagramu nas je nekoliko puta „pozdravila“ baš sa ovim doručkom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on Nov 14, 2019 at 9:32am PST

Ručak

Kortni Kardašijan obično ima ručak sa niskim udelom ugljenih hidrata. Jedan nje prosečan ručak sadrži tvrdo kuvna jaja kao izvor proteina, avokado, paradajz i sveži mocarela sir (mada uglavnom jede bez mlečnih proizvoda). PROČITAJ: Savršeni recepti za Keto pileća krilca

Grickalica

Omiljena grickalica ove lepotice, pogotovo dok je na odmoru, uključuju čokoladne kroasne, Oreo keks i Cheetos, napisala je ona na svom sajtu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on May 24, 2019 at 2:40pm PDT

Večera

Kortni voli da „smaže“ sa svojim mališanima zdraviju verziju pilećih štapića pečenih u rerni sa kokosovim brašnom i mlekom od badema.

Dezert

Za svoju decu (ili ako želi slatku užinu), Kortni voli da ima zdravije grickalice u kući. To uključuje sve od organskog voćnog jogurta, badema sa čokoladom, do sušeno manga… PROČITAJ: Lagan i fin – Puding kolač

Jedna stvar koju Kortni obožava jeste čia puding.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on May 1, 2019 at 9:13am PDT

Večernje piće

Svako veče Kortni Kardašijan završava svoj dan sa Moongen mlečnim kolagen latteom za dodatno pojačanje proteina. Reč je o poroizvodu njenog brenda koji sadrži protein sa ukusom jagode, a bogat je kolagenom i melatoninom koji možete zameniti nekim smutijem koji ćete sami napraviti ili proizvodom koji sadrži slične sastojke, piše women’s health.