Ovako izgleda dnevna ishrana rijaliti lepotice: Evo zašto Kortni Kardašijan nikada nije imala problema sa kilažom

by | 25 aprila, 2020
kortni kardasijan

Ona ima liniju za poželeti. Kako izgleda jedan dnevni meni Kortni Kardašijan

Fanovi više od jedne decenije prate svaki potez porodice Kardašijan i njihov rijaliti šou Keeping Up With The Kardashians. Iako ih gledamo kako godinama na društvenim mrežama reklmiraju razne proizvode za ishranu, šejkove, čajeva i salate svog i tuđih brendova, da li ste se ikada zapitali šta oni stvarno jedu i kakve su njihove navike?

Danas smo „zavirirli“ u dnevni meni najstarije sestre porodice – Kortni Kardašijan, koja nikada nije imala problema sa viškom kilograma. Sada ćemo otkriti i zbog čega je to tako.

Kako sama Kortni piše na svom sajtu, Poosh, ona svaki dan započinje s šoljicom proteina Collagen Vibes, koja sadrži i vitamin C i koji je hranljiv za kosu i nokte. POGLEDAJ: Hale Beri je podelila sa svima jedan od svojih najdražih recepata za masku za lice (video)

Jutarnje piće

Jedan od najdražih doručaka starije sestre Kim Kardašijanje jeste njen smuti s avokadom, koji obavezno u sebi ima med i kokosovo mleko.

Još jedno piće koje Kortni obožava ujutru jeste matcha latte. Većinu dana započinje upravo mešavinom matcha praha i bademovog mleka.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on


Matcha latte – može biti zdrava zamena za kafu. Radi se o najfnijem, specijalno proizvedenom zelenom čaju koji se melje u fin puder i priprema s toplom vodom. POGLEDAJ: Ova domaća hrskava poslastica od riže je upravo ono što vam trenutno treba (recept)

Sastojci:
1 kašičica matcha praška
¼ šolje vruće vode
1 šolja mleka (kravljeg ili biljnog, po vašem izboru; mi preporučujemo bademovo)
Par kapi Stevie ili 1 ¼ kašičice kokosovog šećera

Priprema:
U šolju stavite matcha prašak i prelijte ga vrućom vodom.
Ostavite da odstoji 1-2 minuta pa lagano promešajte.
Ugrejte pa izblendajte mleko, ili ga dobro promešajte dok ne dobijete balončiće, pa sipajte u čaj.
Sipajte u veliku šolju, zasladite po želji i uživajte.

Doručak

Mama troje dece voli da u nedelju ujutro s decom pravi palačinke od banane ili bundeve, a na Instagramu nas je nekoliko puta „pozdravila“ baš sa ovim doručkom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Ručak

Kortni Kardašijan obično ima ručak sa niskim udelom ugljenih hidrata. Jedan nje prosečan ručak sadrži tvrdo kuvna jaja kao izvor proteina, avokado, paradajz i sveži mocarela sir (mada uglavnom jede bez mlečnih proizvoda). PROČITAJ: Savršeni recepti za Keto pileća krilca

Grickalica

Omiljena grickalica ove lepotice, pogotovo dok je na odmoru, uključuju čokoladne kroasne, Oreo keks i Cheetos, napisala je ona na svom sajtu.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Večera

Kortni voli da „smaže“ sa svojim mališanima zdraviju verziju pilećih štapića pečenih u rerni sa kokosovim brašnom i mlekom od badema.

Dezert

Za svoju decu (ili ako želi slatku užinu), Kortni voli da ima zdravije grickalice u kući. To uključuje sve od organskog voćnog jogurta, badema sa čokoladom, do sušeno manga… PROČITAJ: Lagan i fin – Puding kolač

Jedna stvar koju Kortni obožava jeste čia puding.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) on

Večernje piće

Svako veče Kortni Kardašijan završava svoj dan sa Moongen mlečnim kolagen latteom za dodatno pojačanje proteina. Reč je o poroizvodu njenog brenda koji sadrži protein sa ukusom jagode, a bogat je kolagenom i melatoninom koji možete zameniti nekim smutijem koji ćete sami napraviti ili proizvodom koji sadrži slične sastojke, piše women’s health.

lepotaizdravlje.rsGuliver/Gettyimages

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.