Jednostavan trik: Kako da skinete masne naslage s određenog dela tela?!
Zadovoljni ste kilažom, ali biste voleli da vam je struk malo tanji? Ima rešenja!
Foto: Guliver/Thinkstock
Hormoni su odgovorni za raspored sala na našem telu. Ali nažalost, kod mnogih dama je prisutan hormonski disbalans.
Pročitajte i… Smršajte bez mnogo muke: Ove namirnice ubrzavaju metabolizam
Hormonski disbalans je posledica zagađenog vazduha, nedovoljne fizičke aktivnosti, neodgovarajuće ishrane i mnoštva stresnih situacija.
Prema tome, uključite se u fizičku aktivnost, redukujte način ishrane i zaboravite na brzu hranu, boravite na svežem vazduhu i izbegavajte stres i nerviranje.
Kako da se oslobodite masnih naslaga na stomaku, zadnjici, nadlakticama ili u predelu pazuha pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Masne naslage oko struka u vidu šlaufa
Ova pojava ukazuje da je lučenje insulina van kontrole. Da biste to redukovali, jedite što više morskih plodova, ribe, brokolija uz začine kao što su cimet, čili, a zasladite se borovnicama i brusnicama i pijte svakodnevno zeleni čaj. Koristite hleb od integralnog brašna. Ovako ćete pročistiti organizam i lučenje insulina svesti na optimalnu meru. Izbacite iz upotrebe alkoholna i gazirana pića, slatkiše i pomfrit.
Pročitajte i… Najbolje namirnice za ravan stomak
Foto: Guliver/Thinkstock
Naslage sala u predelu pazuha
One vas onemogućavaju da nosite haljine i majice bez rukava i sa bretelama. Osim što ne izgleda lepo, ova pojava može da bude znak da štitna žlezda ne radi kako treba, to jest da je sporija nego što bi zaista trebalo, a obično je praćeno brzim zamaranjem i lošim raspoloženjem. Bilo bi odlično da kupus, brokoli, prerađenu soju, kelj, repu, jagode i breskve jedete u što manjim količinama. Zamenite ih lososom, tunom, brazilskim orahom, crnim lukom i integralnim žitaricama. Naravno, nerviranje i stres su vam zabranjeni.
Pročitajte i… Stalno ste umorni? Izbegavajte ovih 11 namirnica
Foto: Guliver/Thinkstock
Salo na nadlakticama
Pokazatelj da se testosteron slabo luči u vašem telu. Da biste to sanirali, potrudite se da češće vodite ljubav, da svakodnevno vežbate grupu mišića na nadlaktici, da dovoljno spavate i da niste pod stresom. Izbegavajte slatkiše, ali nema potrebe da gladujete. Uzimajte što više lososa, avokada i semena lana.
Pročitajte i… Ne volite avokado? 10 razloga zašto treba da ga zavolite!
Foto: Guliver/Thinkstock
Masne naslage na bokovima i zadnjici
Masne naslage na bokovima i zadnjici ćete eliminisati ako ishranu bazirate na povrću, voću, jogurtu i integralnim žitaricama. Ovaj problem se javlja ako je nivo estrogena veći od optimalnog. Smanjite upotrebu lekova za smirenje, kafe, alkoholnih i gaziranih pića.
Pročitajte i… Ishranom protiv celulita: Najbolje namirnice i napici za zategnutu kožu