Sedam napitaka koji se piju pred spavanje, a prave čuda za vaš organizam
Najbolje je raditi detoksikaciju tokom sna, jer tada naše telo stvara nova i regeniriše tkiva. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, jetra, koja predstavlja glavni organ za detoksikaciju organizma ima najbolju funkciju između 1 i 3 sata ujutru. Iz tog razloga, treba obezbediti adekvatne uslove za predstojeću detoksikaciju tokom noći.
Foto: Guliver/Thinkstock
Dobra detoksikacija dovodi do zdravog metabolizma, što zauzvrat ne samo da smanjuje toksine u telu, već ubrzava sagorevanje masti kod onih osoba koje žele da promene svoju kilažu. Zato je potrebno da ove napitke i čajeve obavezno popijete pre odlaska na spavanje, kako biste poboljšali ovu jako bitnu funkciju tela.
1. Čaj od kamilice
Ovaj čaj je srednje gorak, zbog seskviterpen laktona koji pomaže jetri da započne proces detoksikacije. Smatra se da kamilica ima sastojke koji utiču na nerve, tako što ih opuštaju, samim tim nas pripremajući za dubok san.
Pročitajte i… Čudesan i efikasan napitak: Uz tri sastojka za pet dana izgubite višak kilograma
Ova biljka ima antiupalna dejstva koja pomažu telu da se izbori za izbacivanjem toksina, jer su tokom detoksikacije često prisutni upalni procesi.
Pročitajte na narednim stranama koji napici još pomažu kod upalnih procesa ali i ozdravljenja…
Detox green tea, refreshing for health on wooden tray background
Limunova voda
Ovo je jedno od napitaka koji se preporučuju za konzumiranje tokom celog dana, bilo da se cedi svež limun direktno u vodu ili se dodaju kriške limuna u bokal vode ili čašu. Ako koristite drugi način pravljenja limunove vode, potrudite se da nabavite organske limunove, kako biste izbegli unos pesticida sa kore. Noću, sastojci lumuna kojeg ste uneli „isteruju“ toksine iz krvi. Najbolje je piti toplu limunovu vodu, jer hladna pića izazivaju šok u organizmu i koriste toplotu digestivnog sistema kako bi se zagrejalo.
Pročitajte i… Efikasna dijeta sa tikvicama koju koriste Sofija Loren i Alen Delon – rezultati su vidljivi!
Čičimak ili žižula
Ovo je kineska biljka koja pomaže krvi u jetri da se očisti i u sagorevanju masti. Čičimak ili da zao je biljka koja takođe smiruje nervni sistem, pa je odlična za pripremanje tela z amiran i kvalitetan san.
Foto: Guliver/Thinkstock
Semenke lotosa
Lotos je još jedna tradicionalna biljka kineske medicine, od čijeg semena se pravi odličan čaj. Biljke je odlična za uklanjanje stresa, anksioznosti, a samim tim i za dobar san.
Pročitajte i… Najzdraviji kolač za koji ste ikad čuli: Smućkajte ova dva sastojka i vaš organizam će vam zahvaljivati
Ružin čaj
Ruža je prelepa biljka koja je usko povezana sa srcem i našim emocijama. Možda je baš zato ruža simbol ljubavi. Ruža je korisna biljka koja obezbeđuje dobar tok energije iz jetre – loša energija izaziva depresiju. Uklanjanje te energije i samog depresivnog stanja će vam omogućiti dobar san i zdravu detoksikaciju.
Foto: Guliver/Thinkstock
Čaj od nane
Nana je korisna biljka sa mnogo važnih funkcija. Biljka je posebno korisna nakon obilne večere, jer pomaže procesima varenja zbog velikog broja esencijalnih ulja – mentola i mentona. Nana sprečava gomilanje hrane usled prejedanja, koje takođe utiče loše na san. Kako je jetra uključena u proces varenja, nana predstavlja odličan čaj koji pomaže jetri sa funkcijama varenja i detoksikacije.
Pročitajte i… Naizgled tako kalorične, a u stvari bi trebalo svakog dana da ih jedete
Ovseni čaj
Ovas i njegovo seme čine odličan nutritivni čaj. Ovaj čaj sadrži visoke količine vitamina, minerala, pa čak i proteina – aveninsa, koji su korisni za prvu i drugu fazu detoksikacije jetre. Ovas je još jedna biljka koja deluje umirujuće na nervni sistem i koja donosi balans našim emocijama.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>>