Smršajte uz pola limuna dnevno

Vaše telo zahteva unos zdrave hrane i redovnu fizičku aktivnost kako biste smršli na zdrav način, a da vam se kilogrami ne vrate.

Ali za gubitak kilograma nužna je i zdrava probava kako kako bi vredne materije iz hrane dospele u vaše telo. Ako vaš probavni sistem ne funkcioniše, većina pokušaja da smršate biće znatno sporija.

Sok iz limuna ima visok nivo limunske kiseline koja stimuliše probavni sistem i pomaže u smanjenju uticaja koji slatka hrana ima na vaš organizam.

Korak 1.

Prerežite limun na pola i iscedite polovinu u čašu od 2,5 dl. Dodajte vodu sobne temperature. Sobna temperatura je bitna jer to znači da vaše telo ne treba dodatni napor za zagrejavanje soka i može započeti odmah sa procesom probave limunade. Što je hladnija voda to će trebati više vremena da započne probava.

Korak 2.

Dobro promešajte limunadu u čaši i popijte tečnost iz jednog gutljaja. Važno je da vam limunada bude prva stvar koju ćete ujutro popiti jer na taj način najbolje deluje.

Korak 3.

Drugu polovinu limuna umotajte u plastičnu foliju i spremite u frižider za sledeće jutro.

Korak 4.

Popijte svako jutro čašu nezaslađene limunade prema receptu pre doručka. Na taj način vaš će se metabolizam pokrenuti i pre nego što unesete kalorije u organizam, te će podstaknuti vaš probavni sistem.

Napomena: Limunada sama po sebi neće dovesti do velikih rezultata. Ona ubrzava gubitak kilograma, ali samo ako manje jedete i više se krećete.

Autor: Life Content
Izvor: covermagazin.com