Ekspresna dijeta Nikol Riči: Potpuna transformacija za kratko vreme!
Ona je uspela da za kratko vreme potpuno transformiše svoje telo, a njena dijeta je zauzela počasno mesto među najboljim dijetama za brzo gubljenje kilograma. Sa neuspešnom borbom sa prekomernom težinom, koja je dovela Nikol Riči do anoreksije i iscrpljenosti, ona je radikalno revidirala svoj stav prema pitanju mršavljenja.
Njen način ishrane vam omogućava ne samo da sačuvate zdravlje, već i stabilnu težinu. Ona trodnevnu ekspres dijetu koristi retko, samo kada je potrebno da svoju figuru brzo dovede u red.
Pročitajte i… Najbizarnije dijete poznatih dama
Na čemu se bazira trodnevna dijeta Nikol Riči? Pogledajte na sledećoj strani…
Foto: Guliver/Splashnews
Doručak: tvrdo-kuvano jaje
Ručak: jogurt (100-200 g) i zeleni čaj
Večera: jogurt (100-200 g) i zeleni čaj
Ona pije zeleni čaj pre odlaska na spavanje. Ova dijeta je vrlo radiklana i ne sme se koristiti duže od 3 dana. Za tri dana možete izgubiti i do 5 kilograma. Nakon 3 dana treba da težite izbalansiranoj ishrani, sa više zasićenih proteina. Od proizvoda je bolje dati prednost: kuvanoj ribi, morskim plodovima, jajima, supama, začinima, svežem voću i povrću (posebno dinji), pijte zeleni čaj, prirodne sveže ceđene sokove.
Pročitajte i… Glumica otkriva koja je tajna njene vitke linije
Nikol Riči savetuje da ukoliko planirate da započnete ozbiljnu borbu sa prekomernom težinom, da je važno je da se konsultujete sa profesionalnim nutricionistom koji će moći da izabere odgovarajući program na osnovu individualnih faktora, odnosno karakteristika organizma i zdravlja. Veoma je važno da se bavite fizičkim aktivnostima: ples, fitnes, gimnastika i tako dalje.