Moguće je! Do 15 kilograma manje uz kašičicu ovog začina na dan
Najbolji način da smršate jeste da ubrzate metabolizam. Postoje prirodne namirnice koje ga ubrzavaju, a pri tom se ne morate odricati hrane već samo promeniti začine.
Foto: Guliver/Thinkstock
Gladovanje nikad nije najbolji izbor kad hoćete da smršate. Kilogrami se lako tope kada pravilo kombinujete namirnice i kada koristite sastojke koji prirodno ubrzavaju metabolizam.
Pročitajte i… Dijeta “Zlatno seme”: Lako do vitke linije bez gladovanja
Naučnici sa Univerziteta medicinskih nauka u Iranu formirali su dve grupe, a svaka se sastojala od 44 žene koje imaju problema sa viškom kilograma. U toku 3 meseca ove dve grupe žena savetovane o zdravoj ishrani i napravljen im je meni u kojem su unosile 500 kalorija manje na dan.
Ostatak teksta pročitajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Prva grupa ispitanica u to je vreme jela je 3 grama kima u prahu na dan, umešanog u 140 g jogurta. Druga grupa žena konzumirala je istu količinu jogurta bez dodatka ovog začina.
Nakon tri meseca, članice grupe koje su konzumirale jogurt s dodatkom kima izgubile su oko 14 kilograma naspram ispitanica koje su pile običan jogurt. Sprovedeno istraživanje je još impresivnije kada se uzme u obzir podatak da su učesnice iz prve grupe izgubile 14,64 procenata više masnoća od onih iz druge grupe koje su izgubile 4,91 procenata masnoće.
Pročitajte i… Zbog njih sporo mršavite: Tri najčešće greške na dijeti
Bitan je razlog zbog kojeg su ispitanice gubile na kilaže je taj što ovaj začin sadrži filosterole, biljnu hemikaliju poznatu po sprečavanju zadržavanja holesterola u telu. Naučnici smatraju da je to zbog toga što kim ubrzava metabolizam.
Ukoliko želite da probate ovaj začin ne morate ga dodavati u jogurt, možete ga dodati u bilo koje jelo.
Začini se lako mešaju i poboljšavaju ukus jelima.
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
Najnovije na portalu Marie Claire
Povezani Lepota&Zdravlje članci
Prirodni analgetici: Hrana može zameniti lekove
Lekovi za ublažavanje bola nimalo nisu bezazleni, zato su prirodni analgetici toliko popularni. Mnoštvo namirnica obiluje sastojcima s vrlo snažnim...
Mleko bez laktoze: Da li vam stvarno treba?
Da li vam treba mleko bez laktoze? Mleko sadrži desetak hranljivih materija: visokokvalitetne proteine i obilje kalcijuma. Neki proizvođači su poče...
Hrana za mozak: Namirnice za bolje pamćenje
Ako želite da učinite nešto dobro za svoj mozak i poboljšate maćenje pamćenje i koncentraciju, morate ga snabdeti važnim nutrijentima. Hrana za moz...
Ugljeni hidrati: Koji su najbolji izvori
Tokom godina, ugljeni hidrati su stekli lošu reputaciju. Ljudi ih često povezuju sa povećanjem telesne težine, dijabetesom tipa 2 i raznim drugim ...
Kim je veoma hvaljen zacin, a sada je poznato da ubrzava metabolizam.
Cini mi se da je na slici kumin i da se razlikuje od mlevenog kima,a narocito onog u zrnu…Koristim ga svakodnevno i mislim da mi jako prija;-)Mozda je miris malo problematican,ali brzo se navikne…A ako je za zdravlje…makar i u kombinaciji sa krilcima slepog misa;’))