Najbolji prirodni lekovi protiv mamurluka

by | 1 januara, 2016

Nakon burne noći dobro će vam doći neki delotvoran lek protiv mamurluka. Imamo rešenje za vaš problem. U nastavku pročitajte koji su to prirodni lekovi protiv mamurluka, koji će vam pomoći da se otreznite i ubrzo budete „bistre glave“.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Pročitajte i… Saveti holivudskih zvezda za lečenje mamurluka

Lagan doručak
Iako alkohol otvara apetit i kada se probudite imate želju da pojedete nešto kalorično, opredelite se za lagan i ukusan doručak jer pun stomak usporava apsorpciju alkohola pa će samim tim i proces trežnjenja duže potrajati.

Dobre namirnice koje se preporučuju u ovom slučaju jesu one koje se lako vare, kao što su: tost, sendvič, testenine, zobena kaša, žitarice i jogurt, jer one štite sloj kojim je obložen želudac. Dobar izbor za doručak jesu i jaja koja su odličan izvor proteina i brzo se vare, a sadrže i cistein, amino kiselinu koja služi kao moćno oružje protiv acetaldehida (toksina koji je nusprodukt oksidacije etanola).

Koji vam još prirodni lekovi mogu pomoći da se što pre oslobodite mamurluka pogledajte na sledećim stranama…

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Limunada s medom i jogurtom
Nikako ne uzimajte namirnice koje su preradene ili bogate šecerom, ali će vam dobro doći voćni sok, kao i med. Organizam ćete revitalizovati i napitkom od meda i limuna. Dovoljno je samo da pomešate jednu kašičicu meda, sok od pola limuna (ili narandže) i 100 ml jogurta.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Mnogo tečnosti
Postoji jedan mali trik koji bi trebalo da uradite pre spavanja, kako biste se ujutru probudili bez mučnine i glavobolje. Pre nego što se ušuškate u krevet posle lude žurke, naterajte se da popijete što više vode kako biste sprečili dehidrataciju tokom sna koja će vam izazvati simptome mamurluka. Voda će, takođe, pomoći vašem organizmu da se oslobodi toksina acetaldehida koji se oslobađa u jetri prilikom razgradnje alkohola.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Jedite banane
Možda vam zvuči čudno, ali konzumiranje banana dan posle lude žurke može vam pomoći da se oslobodite mamurluka. Banane, naime sadrže velike količine kalijuma i vitamine B kompleksa, a lekari savetuju da jednu bananu pojedete pre spavanja, a drugu nakon buđenja i na taj način efikasno umanjite mučninu i ubrzate metabolizam.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Đumbir
Đumbir je poznat kao dobar lek za smirivanje mučnine i želučanih problema. Skuvajte čaj od đumbira koristeći desetak listića svežeg đumbira. Ubacite ih u četiri šoljice ključale vode i kuvajte oko deset minuta. Izvadite đumbir, dodajte limunov sok i kašiku meda i čaj je spreman.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Kafa
Jedan od najrasprostranjenijih lekova protiv mamurluka jeste kafa, ali treba povesti računa o tome da je pijete u umerenim količinama. Dovoljno je da popijete jednu šoljicu kafe i to nakon obroka, nikako na prazan stomak. Sve više od toga može dodatno da izmuči vaš organizam i ponovo izazove dehidrataciju organizma i duže zadrži prisustvo mamurluka.

Foto: Guliver/Thinkstock

Foto: Guliver/Thinkstock

Vežbe
Fizička aktivnost jedan je od najboljih lekova protiv mamurluka nakon lude žurke. Da, znamo da vam nikako nije do toga, ali čak i kratka šetnja na svežem vazduhu u trajanju od oko pola sata može da učini čuda za vaš organizam. Ukoliko ste u mogućnosti, umesto šetnje opredelite se za plivanje ili lagani džoging, jer ćete tako putem znoja na najlakši mogući način da se oslobodite toksina iz organizma.

Tagovi:

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.