Za jak imunitet i čelično zdravlje dovoljna je ova namirnica

by | 22 oktobra, 2020
aronija i zdravlje

Aronija i zdravlje usko su povezani, ne biste verovali koliko 

Aronija – efikasno čisti organizam od štetnih materija i teških metala pa se smatra dobrom preventivom protiv malignih oboljenja. Istraživanja su pokazala da ima čak i antikancerogeno delovanje. Kao jak antioksidans, sprečava stvaranje slobodnih radikala, čime se usporava proces starenja organizma i sprečava razvoj hroničnih bolesti.

Velika količina tanina i flavonoida aroniju čine najjačim poznatim antioksidansom današnjice. Bogata je esencijalnim amino-kiselinama, mineralima i vitaminima. Od vitamina sadrži sve esencijalne nutrijente – C, A, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, a od minerala je bogata cinkom, kalijumom, gvožđem, kalcijumom, manganom, fosforom i jodom. (Pročitaj: Par oraha dnevno čini čuda za zdravlje, a evo kako da ih ubacite u jelovnik)



Postoje tri vrste aronije – crna, tamnocrvena i ljubičasta. Nijedna nema prirodnih neprijatelja, pa se ova biljka ne prska i s pravom nosi naziv ekološki uzgajanog bobičastog voća. Potiče iz današnje Kanade, a američki Indijanci od davnina je priznaju kao vrednu lekovitu biljku. Sveže plodove su najčešće koristili kod želudačnih problema i dijareje, gripa i prehlada, a od listova aronije pravili su čaj za zaceljenje rana.

Sibirska aronija ima vrlo visok procenat polifenola, vitamina C, E i beta karotena, što je čini jednim od najjačih poznatih antioksidansa. Poznatija je još i kao divlja sorta i obično po grozdu ima samo 10 do 15 bobica, ali su one zato tri puta jače i zdravije od kultivisanih sorti.

aronija i zdravlje

Aronija – magična biljka

– Ako ste podložni prehladama, svakako bi trebalo da probate uzimanje kašičice sušenih aronija na dan.

– Mnogi se susreću sa upalama i infekcijama urinarnog trakta, a čest je uzrok ešerihija koli. Poznato je kako je bobičasto voće najbolja pomoć za ove vrste infekcija, ali za aroniju su istraživanja pokazala da je njeno delovanje i do 10 puta jače, piše story.rs.

– Samo 100 grama aronije sadrži 93 posto dnevne potrebe organizma za gvožđem, koje jača imunitet, podstiče metabolizam i daje energiju.

– Bobice aronije držaće krvni pritisak u normali, pa oni koji imaju problem s pritiskom ili cirkulacijom trebalo bi da piju sok ili čaj od aronije.

– Visok nivo holesterola i triglicerida može da utiče na začepljenje arterija, što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja. Prema istraživanjima, ekstrakt aronije sprečava ovu vrstu oboljenja jer snižava nivo holesterola. (Pročitaj: Ubrzajte cirkulaciju i poboljšajte varenje uz pomoć ove, neverovatno zdrave biljke)

– Ako su sušene, ove bobice su pune vlakana, a u 100 grama sadrže 16 grama ovog važnog nutrijenta. Biljna vlakna odgovorna su za zdravlje organizma, a pomažu i u održavanju normalne funkcije probavnog trakta.

– Ublažava migrene i glavobolje.

– Zreli plodovi i sok sadrže velike količine beta karotena i zeaksantina koji štite ćelije od oštećenja, oči od nastanka sive mrene, a kožu od opasnih sunčevih zraka i melanoma.

– Reguliše rad pankreasa i nivo šećera u krvi, a samim time može biti korisna u lečenju dijabetesa i metaboličkog sindroma.

– Usporava starenje kože sprečavajući nastanak bora i strija, a pomaže i kod upale i proširenih vena.

–  Aronija stvara i snažnu zaštitu od pojave demencije i nastanka Alchajmerove bolesti.

lepotaizdravlje.rsGuliver/getty images

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.