Banane blagotvorno utiču na naš organizam i mogu da budu moćno oružje u očuvanju celokupnog zdravlja i prevenciji određenih bolesti i nedostataka. Lako se vare, obezbeđuju nam dovoljno energije, i bogate su većinom nutrijenata, a ipak nemaju masnoća, holesterola i natrijuma.
No, tu nije kraj dobrobitima ovog južnog voća…
1. Depresija i stres: U stresnim situacijama i onim kada nam opadne nivo zadovoljstva, jedna banana može da nas vrati u život. Naime, one su bogate proteinom triptofanom koji telo pretvara u serotonin (hormon sreće), ali i kalijumom koji je neophodan za normalno funkcionisanje organizma, te vitaminom B koji pomaže u smirivanju nervnog sistema.
2. Povećanje pažnje i koncentracije: Istraživanja na studentima jedne škole pokazala su da konzumiranje banana zaista može pozitivno da utiče na koncentraciju i rad mozga uopšte.
Pročitajte i… Novi režimi ishrane koji će biti hit naredne godine. 4 dijete garantuju fit figuru
Kliknite na sledeću stranicu…
3. Anemija: Ovo čudesno tropsko voće bogato je gvožđem, pa pomaže svim onima koji muku muče sa anemijom.
4. Krvni pritisak: Banane su bogate kalcijumom, a imaju veoma mali procenat soli, pa predstavljaju idealno osveženje za one koji imaju problema sa pritiskom. Svakodnevni unos banana smanjuje i do 40 posto šanse za moždani, ali i srčani udar.
5. Probava: Zahvaljujući tome što su bogate vlaknima neophodnim za normalnu funkciju stolice, banane će vam pomoći da lako izađete na kraj sa zatvorom. No, žuta, slatka voćka i neutrališe kiselinu i smanjuje nadraženost želudca, pa je odlična i ukoliko bolujete od čira.
6. Bradavice: Sve što treba da uradite jeste da na bradavicu stavite parče kore banane (tako da spoljašnjom, žutom stranom naleže na potrebno mesto) i pričvrstite flasterom.
7. Ujed komarca: Mesto ujeda istrljajte unutrašnjom stranom kore banane i gle čuda – otok, svrab i iritacija nestaju očas posla.
Pročitajte i… Nutricionisti otkrivaju zbog čega je pametnije da kažete ‘NE’ bananama za doručak!
8. Jutarnja mučnina: Banana kao užina? Nema bolje opcije – ona održava nivo šećera u krvi, i samim tim staje na put potencijalnim jutarnjim mučninama.
9. Temperatura: Različite kulture širom sveta banane smatraju i “voćem koje hladi”, te blagotovorno utiče na normalizaciju fizičke temperature, ali i emocionalne. Ovo je posebno izraženo kod trudnica, a zanimljivo je da je banana glavna voćka na meniju trudnica sa Tajlanda, koje ih konzumiraju kako bi osigurale da će se beba roditi sa nižom temperaturom.
10. Gorušica: Samo jedna banana pomoći će vam da se rešite ove neprijatne “napasti”.
I dalje oklevate da navalite na banane?
Pročitajte i… Super dijeta sa žitaricom starom 1000 godina skida i do 10 kilograma za 2 nedelje
Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje
English
Obožavam banane i mislim da ih svakog dana jedem
Banane goje, devojko! Vodi računa!
Probajte sirovi sladoled od banane, oduševićete se!
Slažem se, nešto najbolje što sam probala! 🙂
Banane uopste ne goje i jako su zdrave
recept za sladoled
U blender ubacite dvije zamrznute banane,kasiku finog kakaoa,i malo extrata vanilei izmiksajte
Prijatno!!!!!
Ali,zaboga,banane goje?!Ne goji rostilj,pecenje,tone lisnatog peciva,gazirana pica i slatkisi,ali ce vas ugojiti banana dnevno…Sigurno;-)Cudotvorna vocka,puna magnezijuma,odlicna za ten,kosu i zivce,a dostupna cele godine,uz to takvog ukusa da vam moze pomoci u izbacivanju secera iz upotrebe…Naravno,sve s merom…
Omiljeno voce mog sina -tako da su cesto u nasoj kuci prisutne.Pojm nisam imala da imaju toliko dobrih svojstava.
Hvala vam sto ste nas podsetili koliko su banane zdrave i korisne za nase zdravlje.
Zimi su obavezne na mom meniju svaki dan i obozavam ih kako zajelo tako i za maske za lice.
Nisam znala ovo za ujed komarca! Bas super!