Detoks nakon praznika: Očistite organizam od masnih naslaga
Evo kako da na brz način očistite telo od masnoća i alkohola koje ste uneli tokom praznika…
Foto: Guliver/Thinkstock
Normalno je da se posle praznika kad se duže spavalo, ali i više jelo i pilo, osećamo usporeno, da nam organizam kaska i nema energije.
Pročitajte i… Limun dijeta: 10 kilograma manje za samo dve nedelje
Kažu kako u nekoliko dana oko Božića znamo da pojedemo i od 4.500 do 6.000 kalorija na dan, pa tako u kratkom roku znamo da nakupimo i nekoliko kilograma viška koji se zatim na našem telu tvrdoglavo zadržavaju mesecima.
Božićno prejedanje ne utiče samo na našu kilažu, već i na izgled naše kože koja postaje siva i na kojoj se zbog previše šećera mogu pojaviti prištići, ali i podočnjaci, glavobolja i osećaj tromosti.
Zbog svega toga, u periodu posle Nove godine i Božića, pametno je da napravite mali detoks koji će vam pomoći da štetne stvari izbacite iz organizma.
Kako da uradite 24-časovni detoks koji će osvežiti vaš organizam i uliti vam energiju pogledajte na sledećim stranama…
Foto: Guliver/Thinkstock
Detoks traje 24 sata i poprilično je jednostavan:
– Dan započnite šoljicom vruće vode sa limunom i cimetom.
– Ako se bojite da nećete moći da izdržite ceo dan bez jake hrane, ujutro pojedite tost sa malo sirnog namaza.
– Ceo dan jedite samo sirovo voće i povrće, sa naglaskom na povrću. Voće i povrće možete pomešati u blenderu i piti u obliku smoothieja.
– Nakon 18 časova nemojte jesti voće.
– Za vreme detoksa zaboravite na ulje i soseve za salatu.
Pročitajte i… Tajna vitke figure Jelene Đoković krije se u ovakvom doručku
Foto: Guliver/Thinkstock
– Tokom dana polako ispijajte 2.5 litre vode u koju ćete ubaciti limun, sveže krastavce i listiće mente.
– Umesto kafe pijte nezaslađeni zeleni čaj.
– Idite u šetnju u trajanju od pola sata.
– Odmorite i um pa na dan detoksa pokušajte da što manje budete na mobilnom telefonu i internetu.
– Na dan detoksa rano krenite na spavanje i dobro se naspavajte.
Drugi dan ćete biti sveži i odmorni i osećaćete se „kao novi“.
Pročitajte i… Doktori upozoravaju: Ovih 7 namirnica nikad ne treba da jedete