Categories Zdrava ishrana

Dodaju i do 3 kilograma! Posle konzumiranja ovih namirnica, osećaj nadutosti je neizbežan

Variranje u kilogramima je sasvim normalna stvar, ali ponekada ne morate paničiti iste sekunde kada vaga pokaže kilgoram, dva više. Prvo razmislite šta ste pojeli u toku dana, ili dan pre, jer se lako može desiti da je krivac za višak samo trenutna nadutost.

Foto: Guliver/ Getty images
Foto: Guliver/ Getty images

Sigurne smo da često mučite muku sa naduvenim stomakom, te same sebi u ogledalu izgledate “ogromno”. Ali, utešno je što to nije posledica stvarnog gojenja, već je rezultat konzumiranja namirnica koje vam ne prijaju i koje lako izazivaju nadutost i “otečenost”.

Dakle, ako je vaš stomak naglo “porastao”, odgovorne potražite u nekim od sledećih namirnica.

Takođe, preskočite konzumaciju istih ako planirate da “uskočite” u tesnu haljinu!.

Voće

Da, voće jeste zdravo i predstavlja glavni izvor vitamina i minerala, ali često može da bude “krivac” za nadutost zbog količine fruktoze i glukoze. Birakjte citruse i bobičasto voće, jer ono sadrži manje količine pomenutih sastojaka u odnosu na breske, kruške,

Foto: Guliver/ Getty images
Foto: Guliver/ Getty images

Pročitajte i… Kilogrami se tope kao od šale, a jedete sve. Holivud je potpuno lud za principom 80/20!

Koje još vrste namirnica izazivaju nadutost i neprijatan osećaj u stomaku saznajte na sledećoj strani… 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

TAKOĐE ZANIMLJIVO!

ESTETICA magazin

IDEJE ZA UREĐENJE DOMA