Doručak ne može da zameni teretanu, ali ovaj će vam pomoći da dobijete mišiće za primer!

by | 21 marta, 2017

Ukoliko patite od lenjih creva i pritom imate problema sa kojim kilogramom viška, donosimo vam najbolji način da pokrenete crevnu peristatiku, a samim tim da vaše telo počne da sagoreva masti. Ubrzo, i težina će doći na svoje.

Foto: Guliver/Getty

Foto: Guliver/Getty

 

Potrebno je da bar mesec dana jedete ovo za doručak i gubitak tri do pet kilograma je neizostavan, kao i masne naslage sa stomaka.

Za doručak je potrebno:

  • 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
  • 2 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 kašičica lanenog semena
  • 1 kašičica kakao praha
  • 5-7 mesnatih šljiva bez semena

Pročitajte i… Najbolji saveti kako da vaša linija preživi sezonu slava

Kliknite na sledeću stranicu….

 

Foto: Guliver/Getty

Foto: Guliver/Getty

Priprema:

Doručak se priprema uveče, za sledeći dan. Prelijte šljive sa proključalom vodom (100 ml). Poklopite i ostavite da odstoje pet do deset minuta.

Za to vreme stavite u činiju ovsene pahuljice, laneno seme i kakao prah. Dodajte kefir i sve dobro promešajte.

Foto: Guliver/Getty

Foto: Guliver/Getty

Nabubrele šljive sitno iseckajte (ili u blenderu napravite pire) i dodajte prethodno pripremljenoj smesi. Dobro promešajte i ostavite u frižider. Izvadite iz frižidera ujutru i uživajte u zdravom i ukusnom doručku.

Rezultati će uskoro biti vidljivi, sugruni smo.

Pročitajte i… Ovo su namirnice koje bude želju da jedemo sve više. Čine nas gladnijim i ruše svaku dijetu 

Zapratite nas na Viberu! Učestvujte u kreativnim razgovorima i prvi čitajte najinteresantnije vesti sa portala “Lepota i zdravlje” >>> http://www.viber.com/lepotaizdravlje

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pre slanja komentara, molimo vas da se upoznate sa pravilima komentarisanja i uslovima korišćenja sajta.